全春心理心身保健效用

全春心理心身保健效用 保健先快樂，養生心觀念。實踐證明，很多疑難雜症，都因心情不順；治病找原因，斬草要除根，健康源於心境，恭行神奇效用。靜坐的效用1.靜坐，是心靈靜修的一種最基本、最好的形式。靜坐的意義，是最快、最直接的培養幸福和樂趣！靜坐的奧秘，是最快、最直接的培養人生智慧！靜坐的玄機，是最快、最直接的感悟人生真諦！2.靜坐能使內心更清、更明、更靈，讓頭腦更清醒。靜坐是培福培慧的最好辦法，可以提高工作效率，增長智慧，使身心強健，對人生與宇宙能夠正確地認識。3.靜坐有利於神經系統發生良性改變，4.在入靜狀態下，可以見到心率減慢，血壓多降低，周身微循環改善；心臟收縮間期發生有益的變化，心電圖Ｔ波幅度增高。實驗證明，靜坐入靜對腦血流量有雙向調節作用，即腦血流不足之增加，偏高之降低，恢復到正常範圍。5.入靜狀態下，呼吸逐漸變得柔和、細緩、均勻、深長，呼吸頻率變慢；肺活量增大，使氧氣的更新率提高，毛細血管通透性增強，氣體交換率增加。6.入靜後，胃腸活動增強，胃電增加，消化吸收能力增強，腸鳴作響，排氣增多；膽汁分泌活動增強。7.靜坐能平衡陰陽，糾正性激素異常，有培精練氣、培本補腎的作用。8.靜坐鍛煉可提高人體的抗病免疫能力。入靜狀態中，人體的基礎代謝率降低，氧耗量減少，各系統的指標都相應地出現了有益的改變。9.鍛煉從開始到入靜的過程中，首先是從心理調整啟動變化的，在良好的心理狀態下，神經系統功能向著同步協調的方向發展，進一步通過神經及神經內分泌途徑作用於全身，引起全身各系統功能活動向著健康協調的方向發展。
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