尿酸排泄減少的原因，大多是因為腎臟參與尿酸分泌和重吸收的蛋白功能異常引起的。血尿酸升高的原因簡單說，是尿酸生成的增多和（或）排泄的減少。尿酸生成增多的原因，一方面可能存在參與尿酸合成過程中的酶功能亢進，一方面是食物中攝入的嘌呤合成的。
根據臨床統計，80%~90%的高尿酸血症患者都有尿酸排泄的障礙，其中以腎小管分泌減少最為重要。可見，腎臟正常排泄尿酸的能力對於高尿血症的發病與否具有決定意義。正常人體內尿酸總量平均約為1200mg，其中60%參與代謝。健康人體每天產生尿酸約700mg，產生的尿酸中2/3（約500mg）經腎臟排泄，其餘1/3（約200mg）在腸道經細菌分解或皮膚汗腺等排出（腎外排泄途徑）。
先有痛風再有腎病？
由於生活方式（主要是飲食）或基因方面的問題，導致血液中尿酸偏高，引起高尿酸血症或痛風。尿酸20-30%通過糞便排泄，其他的都通過尿液從腎臟排泄。過高的尿酸會損壞腎小管和腎間質，尿酸沉積在腎小管和腎間質，引起腎小管上皮細胞萎縮、退變，並損害腎小管的功能，最終引起慢性腎病。
所以說是先有痛風，再有腎功能受損。所以對於痛風病人最大的意義就是：痛風頻繁急性發作，對於腎臟傷害很大，降酸是解決痛風問題的一個重要手段。
全面降尿酸的生活指南！
人體內的尿酸，大約20%是通過飲食攝入的，剩下的80%來源於體內代謝。想要全面控制尿酸，找準原因更有效。
01 食物篇
根據每100克飲食中嘌呤的含量，可以把日常的食物分為甲、乙、丙三級。
甲級(含嘌呤150~1000毫克，禁止食用)：動物內臟、肉脯、肉汁、沙丁魚。
乙級(含嘌呤50~150毫克，少量食用)：肉、魚、菠菜、豌豆、扁豆類。
丙級(含嘌呤0~15毫克，放心食用)：蔬菜類、果汁類、乳類、乳酪類、穀類及其製品。
肉：隻吃肉，不喝湯
水煮後，肉裡的嘌呤會大量溶到湯中，但絕大部分保留在肉裡。所以吃肉比喝湯更有營養，高尿酸患者吃肉最好連續煮兩遍。
蔬菜：警惕菇類和豆類
香菇、萵筍、豌豆、四季豆、菜花等蔬菜，嘌呤含量也高，不宜多食。
豆製品：比豆類保險
豆類富含嘌呤，但豆製品在加工、存儲過程中會有所流失，因此豆漿、豆腐、豆腐腦比豆類食品安全。
調味料：最好限量
蠔油、鮑魚汁、海鮮醬等調味料嘌呤含量也很高，不能過量食用。
水果：少吃含糖量高的
絕大多數水果含有果糖，果糖能加速尿酸合成。
糖：最好別吃
痛風病人不宜吃糖，包括蜂蜜。
02 飲水篇
喝對「水」，有利於把身體裡的多餘的尿酸排出去。
白水：能多喝就多喝
水是最經濟的降尿酸「葯」
不僅疼痛發作時要喝水
平常也要保證1500~2000毫升的飲水量
酒：戒掉啤酒白酒
啤酒嘌呤含量高，白酒度數高，二者均對痛風患者不利，因此患者要盡量不喝或少喝啤酒和白酒。
奶製品：低脂、脫脂奶製品可降尿酸
痛風患者可適量喝些低脂奶，但要避免含糖果汁。
防止痛風發作，最關鍵是控制尿酸水準，想要降低尿酸的含量，多喝水是一個降低尿酸的小技巧，可以增加排尿量，而尿酸是隨尿液排出體外。
日常中，我們需要多喝水有助於尿酸的排泄，但是對於高尿酸患者來說，需要選擇合適的水來喝，更有助於尿酸的排泄。食材菊苣、梔子、葛根都具有利尿消腫、降尿酸的功效，在現代技術的基礎上，將這些食材進行工藝提純，融入益生菌分時發酵得出葛條山梔酵液。對於高尿酸患者來說，可以有效分解尿酸鹽結晶、促進尿酸的排泄，從而達到降尿酸的作用。
03 起居篇
痛風患者白天要注意穿衣保暖，夜晚要蓋好被子。
04 運動篇
高尿酸患者常合併其他代謝疾病，如糖尿病、高脂血症等。劇烈運動會導致心肌缺血、血壓升高，帶來健康風險。因此，患者可多進行散步、打太極、跳廣場舞等和緩的有氧運動，痛風病人如果關節損傷較重，運動當量力而行。
05 按摩篇
尿酸比較高的人，配合相對的按摩，尿酸能夠得以排出。
友情提醒：堅持每天在睡覺之前，按摩5分鐘左右，尿酸代謝會更加順利，也能夠發揮消炎、止痛的功效。而崑崙穴、丘墟穴、解溪穴、太白穴、三陰交穴等穴位都是比較適宜的。
06 湯飲篇
許多人都會選擇煲雞湯來養生，但雞湯裡的嘌呤含量比較高，所以尿酸較高的人盡量少喝~
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