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肝毒的「天敵」,白開水中加幾顆,排出肝毒一身輕!

肝臟是人體重要的解毒排毒器官,人們體內的毒素一般都需要靠它來解毒。如果你的肝很強大,體內的毒素都被排出體外,身體就健康,相反,如果肝受損,毒素長期堆積在體內,就容易滋生各種疾病,不僅如此,肝受損到一定程度,還會帶來肝病疾病,甚至致癌。而肝臟又是一個沉默的器官,受損達到一定程度才會爆發。因此,做好肝部保養,排出肝毒十分重要。

那麼,如何保養肝臟,排出肝毒呢?飲食調理是首選。這幾種食物被稱為肝毒的「天敵」,喝水的時候放幾顆,讓你排出肝毒一身輕!

1、菊花

菊花具有清熱解毒的功效,消炎中成藥中很多都含有菊花,在美容,減肥和保健養生方面,菊花也起著重要的作用。經常喝點菊花茶,可以清腸胃,排毒,平肝明目、散風清熱、對消痘痘很有用。

2、辣木籽

辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效,有強肝改善睡眠增強免疫力記憶力加速代謝等功效。肝功能代謝不正常的人,第一次吃辣木籽,口感會偏苦。肝臟受到了傷害,我們可以食用辣木籽,剝殼就可以食用。酒喝多了食用辣木籽還有戒酒的功效。在勞累的時候,用殼來泡水喝,還可以消除疲勞。

3、紅棗

紅棗水護肝早已不是新鮮事,有實驗表明,每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。

4、丁香

丁香紅茶能有效清除肝臟脂肪肝和毒素,能給腸道排毒,減少脂類在腸道中的合成與吸收,阻隔病菌對肝臟的入侵。因此,堅持喝丁香紅茶對肝臟有良好的養護作用。通過喝茶養肝會比別的食療法簡單方便得多,喝茶養肝兩不誤。

5、五味子

現代藥理研究表明,經常用五味子泡水喝,不僅能抗氧化、抗胰島素抵抗、調節免疫、抗癌、保護神經、增強肝臟解毒功能,還有保肝作用。

6、蒲公英

蒲公英最擅長排肝毒,去肝火,修復損傷的肝細胞,對飲酒後的肝損傷修復效果有很好的作用。對脂肪肝、酒精肝和肝硬化癥狀都有較好的緩解效果。新鮮的蒲公英葉子可以拿來炒菜吃,而曬幹了的蒲公英葉則可以泡水喝,能夠幫助清熱解毒,特別是長期抽煙喝酒的男人,體內肝臟毒素很多。


以上圖片來自網路


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