孕期玩手機，對胎兒有什麼影響？專業解惑

首先我們來一項調查：懷孕後，你每天都會做的事是什麼？

答：吃飯、睡覺、上廁所……還有玩手機！

這個99.9%的孕媽每天都會做的事兒，一直以來卻備受爭議，說的比較多的理由有：

? 孕期經常使用手機，生下的孩子更容易暴躁；

? 孕前3個月手機不離身，很容易造成先兆流產；

? 手機鈴聲會嚇著胎兒，擾亂胎兒的睡眠周期；

……

正在玩手機的你，看到這些怕了嗎？

孕期玩手機真的會對胎兒有影響嗎？

問題的關鍵是異塵餘生，之前我們說過手機等電器是屬於安全的「非電離異塵餘生」，不會破壞細胞，也不影響DNA。至少，目前並沒有充分的證據說明非電離異塵餘生會對人體健康造成危害。

所以手機的異塵餘生對胎兒影響並不大。而且國家對於電磁異塵餘生防護規定：在生活環境中，人體能夠承受的安全電場強度不得超過20伏。

意思是說，超過20伏，才是危險的。低於20伏，屬於安全範圍。

解惑一：孩子成長髮育、性格脾性本來就受很多因素影響，後天因素肯定比你玩手機更大，手機不背這個鍋。

解惑二：孕期流產，很大可能是身體某方面出現了問題，應該及早查明，而不是糾錯於一個小小的手機；

解惑三：手機鈴聲會嚇倒胎寶寶？也許會，但生活中的車鳴狗叫或者說話的聲音比這大多了，所以這個也不是。

那這說明孕婦可以玩手機嗎？

不管如何闢謠，手機有異塵餘生這事兒，確實不容辯駁，儘管它幾乎不對身體造成危害。

所以，盡量少玩手機，減少擔憂，心情變好，寶寶會發育的更健康。

手機可能帶來的危害

事實上，孕期玩手機的真正危害，並不在於「異塵餘生」，而在於：

1.長時間玩手機，會影響活動/休息時間，不利於胎兒發育

說了孕期可以玩手機，但沒說可以整日手機不離身。白天玩、晚上玩，你不累，胎寶寶也累了；不運動、不休息，你有聊，寶寶很無聊啊。

讓手機長時間佔用活動/休息時間，會妨礙胎寶寶的健康成長，不利於養成健康的作息習慣。

所以，孕期玩手機，時間很重要！

別做任性媽媽！一次最多玩10-20分鐘就可以了。孕期更應該養成積極、健康、向上的生活習慣，豐富日常生活，定時休息調整，才有利於胎寶寶的成長髮育。

2.長時間玩手機，會造成用眼疲勞、頸肩痛、引發身體不適

據統計，27~36歲的孕媽媽比較容易出現看東西變小、扭曲及視力變差的情況，這主要是由孕激素造成的，而長時間玩手機則會加重視力問題，

常做「低頭族」，身體也傷不起，很容易造成脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……

所以，孕期玩手機，姿勢也重要！

不要長時間低頭玩手機，不要躺著玩、趴著玩、斜臥著玩。

眼睛與手機的最佳距離在 30 cm 左右；每半小時活動一下，眺望遠處，閉目休息。

更別整天手機不離身，不玩或睡覺的時候放遠點。