孕期這3個時間段，最好避免玩手機，影響胎兒健康發育

孕期這3個時間段，最好避免玩手機，影響胎兒健康發育！

孕期玩手機，雖然手機異塵餘生對人體影響不大，但是並不是說，孕期就可以隨意玩手機了。孕期頻繁玩手機，會影響胎兒健康發育，特別是這3個時間段，對胎兒影響非常大，孕媽一定要引起重視，一起來看看吧！

睡覺前

熬夜對於正常人來說，其危害都是非常大的，更何況是需要多注意休息的孕媽呢！但是孕期的一些不適癥狀，讓孕媽入睡困難，特別是到了孕後期，睡覺不方便，孕媽更是容易失眠。很多孕媽睡不著，就可能會玩手機，但是孕期熬夜玩手機，對於胎兒的影響是比較大的。

孕媽熬夜玩手機，可能會導致孕媽視力下降，讓原本就睡不著的孕媽，變得更加難以入睡，此外，胎兒也可能會跟著孕媽一起熬夜，從而打亂了胎兒的生物鐘，讓胎兒錯過了最佳發育時間。不利於胎兒健康發育。

吃飯後

孕期，孕媽是比較容易累的，因此，很多孕媽吃飯後，都會選擇休息一會，但是在休息的時候，卻忍不住要玩手機，這樣一玩可能就是半天，忘記外出散步活動。

孕媽玩手機，長期保持一個姿勢，影響胎兒的供血供養，還會因為運動少，身體脂肪堆積，讓孕媽出現肥胖疾病，比如妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，不利於胎兒健康發育。

胎教時

孕媽都知道胎教的重要性，但是一些孕媽在給寶寶做胎教的時候，也想著玩手機，一般給寶寶聽胎教音樂，一般玩手機打發無聊的時間，但是孕媽需要注意的是，用邊玩手機邊胎教，手機長時間裡孕肚太近，也會導致手機異塵餘生對胎兒產生影響的。孕媽要注意。

孕期，為了胎兒的健康發育，孕媽還是要少玩手機，特別是要注意別再手機沒電時、通話時等情況下，長時間使用手機，因為這個時候，手機的異塵餘生還是非常大的。時間久了，也會對胎兒造成影響。

其實，孕期，孕媽可以多外出活動一下，親近自然，呼吸新鮮空氣，這是有助於胎兒健康發育的。還有助於增強孕媽身體素質，促進順產。並且孕媽還可以培養一些興趣愛好，練書法、看書等。這樣既可以打發無聊時間，還可以陶冶自己的情操，調節自己的情緒。

在孕期，你是否經常玩手機呢？