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舌苔異樣可能是濕氣重

濕氣重的話是有很多危害的,那麼你知道濕氣重的表現有哪些嗎?吃什麼能夠祛濕呢?

不少人在照鏡子的時候,會發現自己的舌頭,明顯與以前不一樣,在這麼多異樣的情況中,舌邊由平滑的弧線轉化為波浪形,是比較常見的,原因就是體內的濕氣造成的,那麼患上濕氣有什麼癥狀呢?下面跟隨小編一起來了解一下吧。

濕氣重有什麼異樣呢?

1、舌苔異樣

俗話說:「舌為心之幼苗」,舌頭的情況是判斷一個人濕氣是否過大的重要因素,除了舌側的波浪紋外,舌苔從一層薄薄的白色物質變成一層發黃粘膩的物質,也說明濕氣太重。

2、起床困難

當體內濕氣超重的時候,起床變得非常困難,「濕氣」的體驗在這一點上特別明顯,濕氣重的朋友們會感到虛弱和頭腦昏沉的現象,在掙扎著起床後,困意也是久久不能消失。

3、排泄情況

體內濕氣重的另一個重要特徵是排泄物變得黏黏的,沒有形狀,可能會粘在廁所的馬桶上面,不能順利地衝下去。當這些不正常的情況發生在體內時,必須及時調理自己的身體,以避免威脅身體健康。

濕氣重吃什麼

1.鯽魚

鯽魚是一種非常好的養生食品,具有健脾利濕的功效,多吃一些鯽魚也能夠,對於虛弱乏力,浮腫,脾虛食少有著很好的功效。我們首先把鯽魚洗乾淨,放上一些鹽和料酒,塗上花生油,然後,把鯽魚放在荷葉上,將蔥絲薑絲放在魚的身上,有荷葉包好。包好之後,就要把鯽魚放倒,烤箱中烤20分鐘,烤熟之後就能夠使用了。這樣做出來的鯽魚不僅美味而且祛濕效果也很好。

2.玉米須

我們在吃玉米的時候也不要浪費掉玉米須,其實玉米須也有很大的功效,它具有祛濕消腫的功效,另外,用玉米須泡水喝,還有一定的降血糖作用。玉米須也可以當茶來飲用。

3.綠豆

綠豆具有清熱解毒的作用,而且小說的作用也很好,多喝一些綠豆湯能夠消腫,還能夠達到祛濕的效果,但是在煮的時候不要時間太長,這段時間太強,反而其中的維生素也會破壞,這一趨勢的效果也會有所降低。

4.莧菜

莧菜含有人體必須需要的鈣質,它具有清熱解毒,補血止血的作用,吃一些,還能達到減肥瘦身的作用,能夠有效的幫助體內的毒素排出。莧菜還有一個特別重要的功效,就是它能夠排出人體中的濕氣,對於濕氣重的人可以多吃一些。

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