寶寶個頭高、說話早、聰明懂事，多半是媽媽日常做到了這3點

隨著二胎政策的放開，大街上又多了很多溜娃的寶媽寶爸們，三五個人湊一塊，最大的樂趣就是「比娃」，誰家孩子個頭高、誰家孩子聰明伶俐、誰家孩子說話早。雖然「比娃」不是個好風氣，但是有些事，確確實實刺激到了寶爸寶媽們，讓他們不得不比：年齡差不多的寶寶，怎麼人家的娃就比自己娃高一個頭呢，幾個寶寶湊一塊，能明顯看出人家的寶寶更聰明、更壯實，這是怎麼回事?

一般來說，在同齡人面前，如果孩子長得體格壯實、個子高並且腦袋機靈又聰明，多半是媽媽做到了以下3點：

飲食多樣化，營養充足

一般孩子一出生爸爸媽媽就要考慮給孩子補充維生素D了，因為這樣可以有效促進鈣吸收，為孩子能夠長個大高個、有個聰明的大腦打基礎。孩子能吃輔食後，給孩子提供的一日三餐要豐富、葷素搭配，豆製品蛋白質營養豐富，粥能提供碳水化合物養分，維生素和微量元素可以通過水果蔬菜和乾果獲得，如果怕寶寶缺營養，最好保證一天一個雞蛋。這樣蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種微量元素才會充足。

保證睡眠：睡得早，睡得足

充足的睡眠是決定孩子後天長個的重要因素。一項研究數據顯示：睡眠充足的孩子比同齡人長得高，因為晚上十點以後，是生長激素分泌最旺盛的時候，這個時間點之前進入深度睡眠，利於孩子長身體。如果到了十點還沒睡，或者只是剛剛睡著，都不足以讓身體產生足夠多的這種生長激素，自然就影響長高。

同時還要讓寶寶睡足覺。睡飽覺的寶寶才會精力充沛，進行白天的活動時元氣滿滿，動作也更靈活，更聰明。睡眠不足的孩子情緒容易不穩，易哭鬧，動作也相對遲緩，顯得笨拙。

參加戶外活動，多聽多看多表達

? 三歲前是寶寶大腦發育的黃金期，也是長身體的關鍵期。這個時期的寶寶，大腦裡的腦細胞正在快速增殖分裂，如果外界多給予良性刺激，可以形成更多的神經樹突，跟腦細胞連在一起，織成一張網。這張網織得越密越大，寶寶的腦部就發育得更充分，就越聰明。早教的重要性就在於此。而且，早教的關鍵點在於外界的良性刺激。只要是寶寶沒有見識過的，能給寶寶帶來愉悅體驗的，就都叫良性刺激。

因此，要想寶寶更聰明，媽媽們就要多帶寶寶外出。讓寶寶看看自然界的花花草草，聽聽鳥鳴，和不同的人打打交道。從看、聽、聞、摸多方面給予寶寶大腦良性刺激。這樣的寶寶才更聰明。