中醫建議：過45歲的女人，堅持做這4件事，清毒素、延緩子宮衰老

文/橙子

責任編輯：小宇

毋庸置疑，子宮是女性特有的臟器，子宮的健康關乎著女性的身心健康，如果擁有健康且光滑的子宮，外表會氣色紅潤、有氣色，所以子宮的好壞，則是女性健康的標準，子宮不僅可以排除人體內部多餘的毒素，垃圾，還可以孕育寶寶，當然，子宮的作用無法替代。中醫建議，過45歲的女人，屬於絕經期前期了，保養子宮非常重要，經常堅持做以下這4件事，增強人體的免疫力。改善子宮內部血液循環，清除子宮內部殘留的毒素、垃圾，長期堅持還可以延緩子宮衰老的速度，適合女人日常養生。

4件事：

1、早起喝杯蜂蜜水：蜂蜜味甘性溫，是一種常見的中藥，含有豐富的果糖、有機酸、氨基酸、蛋白質等營養物質，具有調補腸胃、美容養顏的作用，不論年齡多少？早起以後喝杯蜂蜜水不僅可以促進腸胃的蠕動，還可以改善胃部消化功能，加快體內的代謝速度，預防體內堆積毒素，中醫常說，女人45歲以後，每天喝一杯蜂蜜水，不僅僅可以美容、還可以促進子宮內部的代謝速度，保證子宮健康，堅持喝有助於子宮健康。

2、飯後按揉腹部：當腹部進食以後，腹部壓力較大，在飯後輕輕按腹部可以促進腸胃內部的消化，還可以促進體內的血液循環，血液將人體所食用的物質通過腸胃的吸收之後，輸送帶人體的其他器官，保持體內的器官以後血管平衡，保證體內的營養均衡，每天堅持按揉腹部對女性最大的好處就是促進子宮內部的代謝功能，避免子宮內部堆積毒素，預防婦科疾病，還可以緩解子宮衰老的速度。

3、睡前泡腳：泡腳被中醫認知為是保養身體最主要的因素，因為腳部的經脈連通著人體的五臟六腑，熱水可以刺激人體的血管，加快體內的血液循環速度，預防身體內部堆積毒素垃圾，每天晚上睡前堅持泡腳，有助於子宮的健康，腳部是人體最疲勞的部位，泡腳可以緩解疲勞，提高人體的睡眠品質，保證充足且高品質的睡眠，有利於身心健康。

4、月經期間喝紅糖水：月經是女性排出毒素的主要管道，也是女性健康的標誌，正常情況下，保證每月一次的月經，可以排出子宮內部的毒素、垃圾、汙血。體內不會堆積太多毒素，有利於健康，45歲以後的女人，屬於絕經前期了，在月經期間也要格外注意保養子宮，月經期間喝紅糖水具有活血養血、補充氣血的作用，每天堅持喝一杯還可以延長月經，緩解子宮衰老的速度。

中醫建議，過45歲的女人，堅持早起喝杯蜂蜜水、飯後按揉腹部、睡前泡腳、月經期間喝紅糖水常做這4件事，促進身體內的血管流通，疏通毛細血管，加快子宮內部的代謝功能，將子宮內部的雜質，清理出去，還具有延緩子宮衰老的作用，保養子宮健康就是在養生。