合肥一學校開展“小胖墩”訓練營

“三年級小女孩體重120斤，6年級小男孩體重160斤......”隨著生活水準的不斷提高，身邊的“小胖墩”也越來越多。10歲左右的孩子，體重已經超過一個正常成年人的體重。在集體活動中，“小胖墩”往往表現笨拙，成為被嘲笑和取綽號的對象，易傷害他們的自尊心。合肥市臨泉路第二小學，免費在學校開設“小胖墩”挑戰自我訓練營開營，從飲食、運動、生活方式等方面著手，制定了一套綜合乾預的方案幫助孩子們減肥。

“由於孩子們正處在長身體的階段，需要營養成分來支撐，我們這個訓練營，既要讓孩子們控制住體重，又要吃的東西營養能跟得上。”吳老師說，他前前後後花費了一周多時間，從飲食、運動、生活方式等方面著手，制定了一套綜合乾預的方案，從每天訓練什麽內容到每天的食譜等都充分考慮到小學生的身心發展情況。其中，項目訓練主要分為三個方面：首先是熱身、柔韌性練習；其次是力量、耐力練習；最後是放鬆性練習。

吳老師說，訓練營結束後，學校還會對這些“小胖墩”進行回訪，讓同學們真正養成健康的生活方式和習慣。

吳老師說，訓練營裡，體重最重的孩子身高不到1.6米，但是體重已經達到160斤，遠遠超過了正常成年人的體重。經過規範訓練和合理飲食，體重已經有所減輕，“訓練營得到很多家長的大力支持，爸爸媽媽們除了配合學校為孩子們準備健康營養的飲食外，還會督促他們運動，甚至和孩子們一起進行鍛煉。”

“看到校園裡‘小胖墩’的身影越來越多，不免為他們的身體擔憂。恰逢《安徽省國民營養計劃(2017—2030年)》頒布，學校可開展學生超重、肥胖乾預，指導學生均衡膳食，加強營養宣教，引導學生科學進行體育鍛煉。於是，學校的訓練營就應運而生了。” 成立訓練營，體育教育專業出身、從事過健身教練的吳海波老師被委以重任。

“把肚子都挺起來，身體放平！”“對，很好，再堅持做一組，加油！”在老師的鼓勵下，他們一個個精神抖擻、鬥志昂揚，認真地聽講動作要領，全然沒有以往訓練營那種緊張急迫的氣氛。

“預備--開始！”每天下午4點，是訓練營訓練的時間，在合肥市臨泉路第二小學操場上，十幾個“小胖墩”排成一排，在體育老師吳海波的指導下，進行慢跑熱身運動。這些“小胖墩”學員都是來自學校體重超重或者肥胖的孩子。“把肚子都挺起來，身體放平！”“對，很好，再堅持做一組，加油！”在老師的鼓勵下，他們一個個精神抖擻、鬥志昂揚，認真地聽講動作要領，全然沒有以往訓練營那種緊張急迫的氣氛。