養生專家告訴你，女性貧血，別碰這4種食物，不然很危險

1、盡量不要喝茶，由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。會使血紅蛋白減少，加重貧血

2、不能喝牛奶，牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量比較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合成不溶解性含鐵化合物，使體內鐵含量不足

3、大蒜，含有較多的發揮性物質，過多食用會抑製胃液分泌，是血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血

4、不能喝咖啡，咖啡裡的多酚物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑製鐵的吸收。