肝火旺的人吃什麼好?醫生:多吃這3種天然食物,冬天不上火

肝火旺盛往往會導致人們的臉上長出很多的痘痘，一般來講，人們如果肝火旺盛的話，也要對適宜肝火旺患者吃的食物進行了解。那麼，肝火旺吃什麼食物比較好？

1、太子參百合瘦肉湯

做法：太子參100克、百合50克、羅漢果半個、瘦肉750克。

瘦肉洗凈，切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗凈。

用料放入煲內，加清水適量，武火煮滾後，改文火煲約2小時。

功效：太子參補肺健脾，益氣生津;百合可潤肺止咳、清心安神;羅漢有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。

故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功，適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口乾渴飲、咳嗽咽乾者飲用。

2、菊花紅棗粥

菊花15克，粳米100克

材料：菊花15克，粳米100克，紅棗3顆，將菊花洗凈，粳米淘洗乾淨；菊花、粳米，紅棗放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，再文火熬至成粥即可。

功效：該粥具有散風熱、清肝火、降血壓的功效，特別適用於頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等症的人群食用。

3、金蓮花枸杞茶

材料：金蓮花、枸杞子、甘草、玉竹、冰糖適量，開水沖泡，適用於冬季潤肺，肝火旺盛，還能夠養顏。

功效：具有清爽提神，解熱下火，穩定情緒的功效，最適合因經常熬夜的肥胖族。

肝火旺吃什麼好？對肝火旺盛者來說，其在選擇食物進行食用的時候，就需要選擇恰當的食物進行食用。一般來講，肝火旺者要想有效降肝火的話，就可選擇小編所推薦的食譜進行食用。