在孕期出現這樣的感覺孕媽媽需要及時吃東西

孕媽媽都會感覺到自己的食慾大增，每天不僅要吃很多的飯才能勉強有飽腹感，而且最關鍵的是沒過多久就又餓了!其實這種情況對懷孕期間的孕媽媽來說是很正常的，懷孕之後營養需求增大，因此就需要孕媽媽多補充營養才能滿足胎兒生長髮育的需要。 那麼，胎兒自己感到飢餓的話，會用什麼樣的方式來暗示孕媽媽呢?

胎兒真的會餓嗎?

其實在寶寶出生之前，是不會有「餓」的感覺的，因為孕媽的肚子裡全都是羊水，寶寶的消化系統內都被羊水佔滿了，所以我們所理解的「飢餓」的感覺胎寶寶是體會不到的。但胎寶寶不餓並不代表他不缺營養，當攝入營養不足時，胎寶寶也會有所感應，隻不過是另一種感覺罷了。

胎兒餓了孕媽是什麼感覺?

還沒出生的胎寶寶也能表達自己的想法?孕媽們可不要小瞧了他，如果胎寶寶「餓」的話，會用自己的方式來告知孕媽，也就是胎動，在孕媽飢餓而感到筋疲力盡的時候，胎動就會變得特別頻繁，這是胎寶寶進行自我拯救的一種方式，意在提醒孕媽，要按時吃飯了，具體的胎動表現如下：

1、胎動

大部分準媽媽在懷孕期間都會感受到寶寶在肚子裡動，看到自己獨自動了，準媽媽們也會特別開心，因為期待和寶寶見面，這時候媽媽們要分清是怎麼樣的一種胎動方式，不同的胎動方式是寶寶發出的不一樣的信號。若感受到的是寶寶在翻身的話，或者肚子裡感受到特別舒服，那是寶寶想跟媽媽互動。但如果感受到的是寶寶的拳打腳踢，這時候就是寶寶餓了，他需要能量，以這麼一種方式為引起媽媽的注意，媽媽們這時就要趕緊去補充營養，多吃點東西了，以免寶寶出生後營養不良那可就不好了。

2、強烈胎動

強烈胎動就是指孕期媽媽們所感受到的很強烈的胎動現象，你經常會感覺到肚子裡的小傢夥有一個很強烈的動靜，但是下一秒又不動了。這時候準媽媽或許會害怕，但實際上，孩子不動了只是因為睡著了，寶寶們在肚子裡大部分時間都是在睡覺，如果是有很強的胎動，寶寶會消耗很多的體力，所以不會維持很長的時間就睡覺了。準媽媽這時候應該去補充一些營養，給寶寶做到能量補充。

3、媽媽自身很餓

孕媽們有時候會突然感覺到自己很餓，懷孕期間媽媽所感受到的寶寶也同樣能感受到，這時也就表示小傢夥沒有營養來源了，寶寶的營養來源全都在媽媽身上，如果媽媽感受到飢餓，應趕緊去補充體力!

孕媽媽要吃些什麼?

在懷孕期間，孕媽要特別注意飲食品質，盡量不要去吃那些垃圾食品，如果鬧肚子的話，可是會影響胎寶寶對營養的吸收的。孕媽最好提前規劃好每天的食譜，做到葷素搭配，並且額外補充一些富含葉酸的水果，這樣才能保證自己和胎寶寶營養攝入的均衡。

孕媽媽補充食物需注意什麼?

首先，孕媽媽在吃飯時一定要有規律，因為孕媽在吃飯時，胎寶寶其實也是有感應的，胃部的蠕動會對胎寶寶的感知系統造成刺激，所以孕媽要對自己的生活規律有所把控。在吃飯時，孕媽不要暴飲暴食，以免造成營養過剩，導致胎兒過大或自身體重增長過快，對分娩造成影響。

有些媽媽在孕期會出現噁心厭食癥狀和為了保持身材甚至在孕期都會刻意少吃，這種方法是極其錯誤不負責任的，孕期一定要補充足夠的營養，媽媽不要擔心自己發胖什麼的，畢竟這個時候肚子裡還有一個小生命啊!寶寶的身體健康才是最重要的。

溫馨提示：由於每個人體質原因表現也會有所不同，只有通過寶寶傳遞的這些信號來及時補充營養，不然吃的太少或是太多，在新生兒出生時出現營養不良或發育太快的巨大兒都是不好的。