經期洗頭會痛經？大姨媽的事情 真不少？

陳大夫，我的月經周期只有20天，正常嗎？

月經周期的長短，取決於卵巢周期的長短，一般為28－30天，但因人而異，也有23－45天，甚至3個月左右為一個周期。

大多數女性的月經周期是28~~30天左右,排卵發生在月經開始之時的兩周之後和下一次月經開始的兩周之前。

大多數婦女28--30天月經周而復始經一次,但提前或延後7天以內仍屬正常,月經持續時間一般3--7天,一次月經出血量約為30--80毫升. 但是「正常的周期」只是一個相對的概念。尤其對十幾歲的青少年和即將到更年期的婦女，都會出現月經周期不規律,同時情緒包括緊張、疾病、最近所服的藥物或採用激素避孕方法等等.都有可能影響月經周期。

根據你述說的情況，月經周期只有20天，那是短了一點，如果沒有服用藥物等其他原因，可能存在黃體功能不全的問題，你可以在來月經的第2--5天之間去醫院檢查一下性激素水準，最好同時查一下甲狀腺功能，找出原因對症治療。

陳大夫，網路上有一種傳言稱「經期洗頭容易痛經」，並且有理有據地分析說這是因為寒涼使子宮的收縮不完全，宮內汙血沒有排除乾淨，殘留在子宮裡，久而久之增加痛經的風險。

這種說法是沒有科學依據的，經期子宮排出的血並不是汙血，而是人體正常的血液，除了血液，還有脫落的子宮內膜、宮頸粘液和陰道上皮，和身體排毒沒有任何關係。所以千萬不要被這類謠言嚇到，需要洗頭，就大膽的洗好了。

洗頭時保證水溫，不要用低於體感溫度的水洗頭髮，洗完之後快速用毛巾擦乾，及時用吹風機吹乾頭皮。

女人在月經期間，抵抗力下降，若身體受寒，可導致月經失調或痛經，因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的，但用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。

我這一輩子從來就沒有刻意的在經期不洗頭，尤其是夏天或做完手術以後，滿頭大汗的，不洗頭豈不是臟死了。