睡眠時間6到8小時最合適 有助於心臟健康

【環球網綜合報導】據英國《獨立報》8月26日報導，歐洲心臟病學會研究顯示，睡眠時間少於6小時或超過8小時都會增加冠心病與中風的風險。

研究人員分析了100多萬名成年人的數據，發現睡眠不足者在未來9年內的患心臟病風險會提高11%，睡眠過多者則提高33%。

雅典奧納西斯心臟外科中心的弗塔司教授(Epameinondas Fountas)稱，「我們需要更多的研究來找到具體原因，目前已知的是睡眠會影響葡萄糖的新陳代謝、血壓、炎症等生理過程，所有這些都對心血管疾病有影響。偶爾的睡眠不足或者賴床不一定對健康有害，但是長期睡眠不足或睡眠過多一定對身體不好。」(實習編譯：竺凱紅 審稿：劉洋)