魚肉脂肪含量高嗎？

魚類脂肪含量低，大部分為不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸具有長碳鏈，可以降低膽固醇。

魚很好吃。無論是紅燒、清蒸還是做湯，都是香甜可口，讓人胃口大開。自古以來，魚一直是餐桌上最受歡迎的食物之一。魚的種類繁多，口味各異。但魚類的營養價值基本相同。無論是海洋魚類還是淡水魚類，營養成分都非常豐富，不同魚類的營養價值差異只是各種成分含量不同。

哪種魚脂肪含量高

1、 沙甸魚

沙甸魚每100粒麵條含有178卡路裡。多吃對身體長胖很有幫助。

2、 秋刀魚

秋刀魚中的脂肪含量高達四分之一。如果你長時間吃它，你很難擺脫髮胖的命運。

3、銀鱈魚

銀鱈魚是一種肉食豐富的魚類，在外觀上也很受歡迎。很多人在吃鱈魚的時候都會滴醬汁，使它從裡到外散發出迷人的香味，人們不禁要卸下八塊。但鱈魚的脂肪含量高達全身的五分之一，比同等重量的牛排好。所以如果你想減肥或保持健康，就試試看。