立秋時節，脾胃虛寒和幽門螺桿菌感染人群如何養胃

公眾號幽門螺桿菌科普中心認為，今天進入立秋，意味著早晚溫差會變大，中午偏熱，早晚則需要適當添加衣物，避免感冒。進入秋季，人體容易產生疲倦，乏力等現象，但消暑清熱還是必要的。秋天是各種身體問題頻繁出現的時期，應當以健康的方式來防止這些問題的發生。

經過夏季的炎熱，人體脾胃，消化功能會有部分損傷，應當注意調理脾胃，準備好迎接寒冷時期的來臨。飲食上需要多食用酸性食物，少食用辛辣的食物。比如蘋果，檸檬，石榴，葡萄應該多吃，薑，蔥，辣椒應當少吃。

秋季應當注意保養脾胃，尤其是脾胃虛寒人群。

脾胃虛寒是因個人生活習慣，飲食習慣等原因導致的一種身體狀況，脾胃虛寒會出現哪些身體狀況呢？腹部發痛，發脹，精神不佳，舌苔滑膩蒼白，沒有食慾等。脾胃虛寒主要是因為身體內部寒氣多於陽氣，導致陽氣不能保住胃腸等人體器官，從而寒氣內生。脾胃虛寒人群畏寒喜暖，常出現腸胃不適。

如何進行調理呢？以飲食為主，忌寒涼，多溫補。

需要少吃涼性食物，多注意保暖和溫補。盡量不要去吃火龍果，西瓜等水果，少吃損傷陽氣的蔬菜，如，黑木耳，冬瓜，茭白等。

多吃一些具有溫補性質的食物，比如，肌肉，草魚，荔枝等，這些食物做成的菜，不但美味還能起到調理脾胃的 功效。另外，人蔘，蓮子，甘草在祛除濕氣，調理脾胃方面效果也很好，可以根據自身情況來選擇。

對於有慢性胃炎，十二指腸潰瘍等胃部健康問題人群，應當注意幽門螺桿菌感染，及時檢測，防止胃部問題出現。在抑製幽門螺桿菌方面，可以多吃桑葚乾，蜂蜜，西蘭花等食物，也可以從益生菌的補充方面著手，多食益生菌類的食品，如衛如意，優酪乳等，有益於解決胃部健康問題，養胃效果也不錯。