趙堡太極拳獨門秘笈中的–獨門練法

杜元化《太極拳正宗》雲：趙堡鎮太極拳隻「太極之先，天地根源」二語盡之，何則太極，即天地也，太極之先即無極也。天地根源，天地乃太極也，根源即無極中之背絲扣也。背絲扣即為天地根源，即為太極之母也。

其中，動作招招混圓，與天地之無極同，由招招混圓歷三直四順六合等人身之混圓而造為背絲扣，與天地根源同，即與天地之根源同，則人身之背絲扣，非即為人身練太極之母乎？即為人身練太極之母，則太極拳之基，實肇於此。太極拳之基，既肇於此，則其中所練之兩儀四象八卦，誠無不肇於此矣。

人身即天地，天地即太極，太極之內分出先後天，練斯拳者，以後天引先天，其中有無數層折，均須一層挨一層，不得獵等，否則無效，練至心腎歸丹，催動鉛汞，安軸安輪，並且與天地合德，指人腹背而言，與日月合明，指人耳目而言，與四時合序，指人肺肝而言，與神鬼合吉凶，指呼吸而言，能明此，延年益壽。

天人之關係。一是天地有三直：上、中、下；人身亦有三直：頭、身、腿。二是天地有四順：寒、溫、暑、涼；人身亦有四順：手、身、腿、腳。三是天地有六合：上、下、前、後、左、右；人身亦有六合：手、腳、肘、膝、膀、胯。四是天地有四大節：春、夏、秋、冬；人身亦有四大節：兩膀、兩胯。五是天地有八小節，四立：立春、立夏、立秋、立冬；二分：春分、秋分；二至：夏至、冬至。人身亦有八小節：兩手、兩肘、兩膝、兩膀。

據此，以下列兩個表格（表 1、表 2）解析說明，並以太極之先天地根源（圖 189）、背絲扣（圖 190）和一人一太極（圖 191）三個示意圖來幫助理解之，引用黃帝內經圖來佐證。

祖師曰：天地未分之前，宇宙一片混沌，呈混圓無極狀態。恍兮惚兮其中有象，惚兮恍兮其中有物。恍恍惚惚陽中似乎有陰，恍惚之際，又覺不僅陽中有陰還像陰中有陽。雖然陰陽未分，似乎又有陰陽充塞其間，彼此消長，此後陽升陰降，天地立分，太極成矣。蔣發所傳趙堡鎮太極拳，把天地一太極和人體亦作一太極進行類比，用「太極之先，天地根源」來溯其根源。天地即陰陽，即宇宙自然的無極，其根源是無極中之背絲扣，即為練太極拳之母。

師傳蔣老夫子所傳趙堡太極拳，因其中動作招招混圓，與天地無極同，由招招混圓歷三直、四順、六合等，人身之混圓而造為背絲扣，練太極拳之基實肇於此。其中所練之兩儀、四象、八卦誠無不肇於此。

人與宇宙同根，人體是小宇宙，宇宙自然有其運行規律，其中萬物亦無不外乎此，名之曰「道」。老子《道德經》第一章「道可道，非常道……」其實道無形無象，先天地生，獨立而不改，周行而不殆，但它確實存在，並充塞於宇宙天地之間，對人體而言，就像承載生命的密碼——基因和染色體一樣，根據人體基因所組成的染色體上所承載的密碼，人體長成，按這個資訊活動於天地之間，宇宙天地的運行也是按照這樣的密碼資訊在周而復始地運行。道即無極，即背絲扣，道生一， 一生二， 二生三， 三生萬物。無極生太極，太極分兩儀，兩儀生四象，四象生八卦加五行轉動，十三勁俱現。非經空圈、三直、四順、六合、四大節八小節、不撇不停、不流水七項規則去演練，就不能全部彰顯出來。

這就像人體的背絲扣，如基因和染色體所承載的生命密碼一樣，人體的一切活動，都離不開它的支配。練太極拳也必須按背絲扣所蘊含的人體道性密碼進行修鍊。道者動之反，道性逆向，後天返先天是也。故天地一太極和人身一太極都實肇於背絲扣，亦即道，這是太極之基，其中的兩儀、四象、八卦等自然皆出於此。故練太極拳要與宇宙人體之道相合，按無極背絲扣中所含七項規則等道性規則次第修習，才能彰顯背絲扣之妙用。

北京白雲觀中所藏木刻黑白版《內經圖》是道家內丹養生修鍊的千古秘訣，該圖也稱《內景圖》，亦名《延壽仙圖》（圖 192）。

《內經圖》為人形構造側面景象，以山水圖畫隱喻內丹修鍊的基本內容，圖內分別標註有上、中、下丹田，任脈、督脈和尾閭、夾脊、玉枕等與養生密切相關的經脈穴竅。外圍重線上下部分的組合喻示「形與神俱」，內部田林關隘、河嶽人物等自然景觀暗喻「天人合一」。清代道士劉素雲在付梓刻版的白雲觀木刻有題記雲：「此圖……繪法工細，筋節脈絡註解分明，一一悉藏竅要。展玩良久，覺有會心，始悟一身呼吸吐納即天地盈虛消息，苟能神而明之，金丹大道思過半矣。」

趙堡太極拳深得道家「天人合一」養生之精髓，倡導與天地合德，與日月合明，與四時合序，與神鬼合吉凶，以神運精氣，促進上、中、下三丹田、任督二脈循環周流，達到增強體質、抵抗疾病、延年益壽之目的。