喝涼水都長肉？姑娘別慌，調理這裡就會有意外的驚喜……

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人比人，氣死人。

尤其在減肥這個問題上，更是如此。

有些人，怎麼吃都不胖；有些人，喝涼水都長肉！

這到底是為什麼呢？！

先來看看你吃進去的美食，是怎麼被吸收的……

美食進到胃裡，這時人體開始對食物進行第一次消滅加工。

然後，脾臟開始接手，繼續對食物進行深度消滅處理，讓食物徹底被身體消化、吸收。

這兩個臟器都完成工作程式，你的消化才能叫完成。

脾胃，脾胃，中醫上這兩個字幾乎是不分離的

原因是脾胃臟腑相合，納運相承…意思是：吃進來的飲食水谷進入到胃進行初步消化腐熟形成水谷精微後，必須要經由脾臟轉輸到全身，才能起到營養身體的作用。

所以消化工作是需要脾胃共同來完成。如果胃的消化工作完成，而脾卻沒有完全工作或者沒怎麼出力，你想想，結果會是啥樣？

你這麼聰明，肯定知道答案了，沒錯，喝涼水你也會長胖的～

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原因就是你的脾病了，二次加工動力不足了，飲食物消化不了了，轉化成膏脂了，堆積在體內了，長胖是自然的啦！

喝涼水都長肉的「脾病姑娘」，都長什麼樣呢？

這裡的「脾病」主要是說脾氣虛弱。

人家小姑娘，「一掐一個汪水」，「脾病姑娘」一捏一手肉，肉肉軟趴趴的——皮膚鬆弛的很呀！

別人家姑娘蹦蹦跳跳、青春活力，「脾病姑娘」走兩步都......喘，懶得很呀~——手無縛雞之力額！

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不僅如此！「脾病姑娘」面部多半是...發黃的「大油田」、舌頭更是胖的塞滿口腔，硌的滿身傷痕……大便要麼「留戀」馬桶、要麼一衝就散。

「脾虛姑娘」該怎麼辦呢？

別怕，小樂有法兒~脾虛了，咱就來補脾！

1.運動

「久坐傷氣，久臥傷肉」——中醫認為，長時間不運動就會導致氣血不通，筋骨肌肉關節失養，而肌肉的營養狀況會直接影響脾臟的功能發揮，正如《黃帝內經》所說「脾主肌肉」。

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快動起來！別讓懶加重脾臟負擔，增加體重數值。

2.飲食

①三彩糯米飯（每次適量食用）

原料：紅小豆、薏米、糯米、冬瓜子、黃瓜

做法：以上材料洗凈備用，先把紅小豆、薏米放入蒸鍋內蒸20分鐘，再加入糯米、冬瓜子一起蒸熟，最後將黃瓜切丁撒在蒸好的米飯上。

②醋泡黃豆（每日早晚各食6粒）

原料：黃豆250g、米醋250ml

做法：黃豆洗凈瀝乾水分，放入鍋中文火炒至金黃，晾涼後放入瓶中，倒入米醋放置一周。

將將將將！吃了它，脾氣足了，脂肪走嘍~

3.穴位按摩

太白穴（位於腳內側邊緣上，腳指頭下約3cm處）是脾經經氣的供養源穴，經常按摩這個穴位好處多多。

操作方法：正坐抬腳放在另一條大腿上，用手的大拇指垂直按壓穴位到有酸脹感。

建議兩側穴位每日早晚各按壓1次，每次按壓1-3分鐘。

哈哈哈哈哈，我是虛胖，不是「死壯」呀！