瑜伽修習，是好好生活不是禁錮自己

Wake瑜伽APP 海量瑜伽精品課免費學上周末和姐妹喝下午茶，凳子才剛坐熱就聽到她大讚自己的瑜伽老師：「臉特別小，體型超修長，上課時用的詞也特別專業，希望我跟她學著多練幾年也能這麼美！」 打住！親愛的

摘要：和最親密的人一起練瑜伽是什麼感覺？回想小練老師當初練習瑜伽的時候，十次有七次是自己一個人，不過近段時間，小練老師又去練習瑜伽的時候，發現有很多小夥伴開始關注自己了，和自己一起練習瑜伽，有說有笑，

精彩導讀以教師為學習共同體的課堂研究的教師培訓模式，是我近年深覺受用有啟發的教師研修模式。為何必須以教師為學習共同體展開課堂研究？因為老師即學習者，老師即學生，老師即研究學情的學生，老師才可能是專業的

近日，微博上一組「理想與現實的瑜伽」漫畫圖讓網友紛紛留言：「這說的就是我呀」「這也太形象了，簡直就是我練瑜伽的樣子！」 「原來這就是我一直瘦不下來的原因。」……為此小七專門跑去微博找了全組照片 大家對

播放GIF《瑜伽圖鑑》 文：七七 || 繪：Aug滾滾熊為什麼要做瑜伽圖鑑？對於瑜伽初學者來說，剛開始練習瑜伽，對瑜伽的基礎知識還不太了解，那麼在瑜伽練習的時候，就不知道自己練習體式，到底鍛煉了身體的

播放GIF文：七七 || 繪：Aug今天滾滾給大家帶來的體式是——八字扭轉式準備式 TAG: |

文：七七 ‖ 畫：駱浩哈嘍，av波迪~ 窩素你們的滾滾~練瑜伽的滾滾！今天窩給大家帶來的體式是——瑪裡琪扭轉式 記得給人家一個小藍手~(≧≦)/~星標置頂練瑜伽我們一起美 練瑜伽每天，我們一起美 TA

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作者：馮塵（富書專欄作者） 朋友給我發來微信，說孩子愛玩手機遊戲的習慣，怎麼都改不了，而且有變本加厲的苗頭，讓她十分崩潰。末了，她補充一句，「我真是嘴皮子都快說破了，沒用啊！你說怎辦？我總不能打他吧！