還真是隨便穿穿就好看，達妹白T配牛仔褲簡單粗暴，看著卻很有品

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波姐語錄：又是白T牛仔褲！達妹清爽出街，別看一身基礎款，其實都很貴

近日，女星達妹 達科塔·約翰遜 （Dakota Johnson）被拍到在洛杉磯一家美容護理中心做完美容後開車回家。當天她穿簡單的白T牛仔褲，紮馬尾戴黑色墨鏡，整體造型清爽乾淨。雖然是基礎款，也穿出了自己的風格，看著就很舒服，真是隨便穿穿都好看啊！

有粉絲就指出，只是看起來節儉，其實這一身都不便宜。其實越是基礎款，越挑版型、越挑材質。達妹果然是時髦又有品，懂得挑最適合自己的衣服。

還有不少粉絲犀利地指出，達妹好像胖了，看著大腿有點胖胖的，該多注意了。其實鏡頭有放大功能，波姐覺得達妹這個身材在現實中算很不錯的了，不必過於苛刻。如果想穿牛仔褲更好看，不妨跟著波姐練練瑜伽。

Look1：用瑜伽輔助，瘦出纖纖細腰

作為女生的性感中心，細腰即能彰顯你自律的生活，又能成為自己的形象代言，所以擁有纖細的腰身是必須的。

頭手倒立衍生式的練習，雙手分開肩寬頻動手臂向上伸展至頭頂上方，上身從骻處向下彎曲，使其雙手剛好撐在地面上，在抬起雙腿來完成倒立，左腿向後彎曲使其自然下垂，右腿彎曲使其膝蓋向上指。

背對著柱子做此動作，樹立式站立，雙腳微微分開，兩臂順著身體向頭頂上方伸展，腰腹向後彎曲帶動手臂撐在柱子上慢慢向下移動，再踮起腳尖。

兩人瑜伽可以很好促進彼此的感情培養，女方，雙手撐地倒立，且雙手距離同肩寬，臀部向後靠在牆壁上，雙腿垂直牆壁彎曲且雙腳踩在牆面上，男方，在女方的右側，雙手倒立撐地，同樣臀部與腿部靠在牆壁。

Look2：用瑜伽塑造纖長的玉腿。

對於愛穿裙子的小仙女而言，修長的玉腿能夠讓我輕鬆駕馭各種百搭的連衣裙，讓我們在這個夏天過的恣意散漫。

舞王式的衍生式的練習，面向柱子或者架子站立，右腿單獨站立，左腿向後抬起且小腿向上回勾，右臂向前方伸直用手抓住架子來穩住身體，腰腹向後彎曲帶動左臂順著頭頂向後彎曲使其抓住左腳。

神猴式的衍生式，此組動作可面對欄杆來完成，但是一定要注意自身的的安全，雙臂向前伸用雙手抓住欄杆來保持平衡，以右腿為支撐點，左腿貼著欄杆打開180度且左腿離開地面。

Look3：用瑜伽打造纖細的柔荑。

連衣裙的穿搭，讓我們夏天清涼舒爽，但是它考驗著我們的兩臂，所以為了讓自己這個夏天過的美好，讓自己更加有氣質，那就練習以下體式吧。

駱駝式的複雜變式，雙腿直角跪立在地面上，右腿從右側向上抬起伸直，使其上身向左側傾斜，用左臂來撐住地面扶著身體，右臂向右腳伸直來用右手抓住右腳。

兩人互相輔助的瑜伽，男方，雙腿分開肩寬向後彎曲，使其腰腹彎曲如橋型時，用雙手撐在地面且兩臂伸直，再伸直左腿，女方則樹立式站立，向後彎曲腰腹，兩臂向後藉助男方的兩臂輔助自己的身體平衡。

單腿站立平衡衍生式，此組動做需要依靠右側放有牆壁完成，以左腿伸直為支撐，右腿伸直向上打開180度，腰腹向右靠攏使其兩臂環住頭部來抓住右腳，身體慢慢向右側下壓使其右腳撐在右側牆壁上。

讓我們一起來練習瑜伽，塑造一個不一樣的自己，迎接一個美好的夏天。