身體出現這4個信號，說明你體內的血液粘稠如粥，要重視了

血液一旦粘稠，就會誘發血栓、心肌梗塞等疾病。很多人都認為這種血液粘稠的情況只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。如果你日常飲食比較高脂、高糖、抽煙酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種癥狀。身體出現這4個信號，說明你體內的血液黏稠如粥，要重視了

1、下蹲後呼吸困難：

日常生活中，在患有血液黏稠的朋友當中，絕大多數都是體型肥胖的朋友。生活中，你讓他們蹲下是很困難的。因為在他們在蹲下去的時候，會感覺到十分明顯的呼吸困難，胸部發悶等情況。而對於患有血壓黏稠比較高的朋友來說，在日常下蹲的時候就會直接導致心臟出現供血不足的情況，心臟沒有辦法將氧氣以及二氧化碳進行轉換，從而引起患者出現呼吸困難的情況。

2、氣短胸悶

血液一旦黏稠，為心臟及各個器官的供血就會變緩慢，這就很容易引起血管堵塞、動脈粥樣硬化、「三高」等問題，此時患者會覺得胸悶氣短，常常心悸，呼吸不均勻。

3、早上渾渾噩噩，夜間精神抖擻：

當我們在經過一夜的養生休息之後，我們清晨起來應該是精神抖擻的。但是如果你在每天清晨起來都是渾渾噩噩的，甚至大腦發昏發脹，必須在經過吃完早飯之後，這種情況才會有所緩解和消散；而在夜間吃完晚飯之後，卻精神十分抖擻，甚至能夠熬戰到凌晨2、3點。對於這種情況，你就需要提高警惕了，之所以會出現這種情況，主要就是由於你體內的血液黏稠度過高而引起的。

4、嘴唇發紫

當你發現嘴唇發紫時，一定要警惕起來。血液粘稠並伴有紅細胞增多的人，嘴唇會呈現紫色；且稍微做一些體力勞動就易出現氣喘現象。

燕麥。燕麥中含有豐富的膳食纖維和β葡聚糖，可減緩人體對膽固醇的吸收，起到調節血脂的作用。再者，燕麥容易引起飽腹感、熱量又不高，可抵製人的食慾，達到減肥的目的。

芹菜。芹菜中含有豐富的芹菜素和鉀，常食用可控制血壓。

早起一杯水，如果早上飲水，能快速稀釋血液，沖刷血管。所以，早起後，不論是否口渴，都要喝一杯200ml30°左右的溫水，可以沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液循環順暢。並且，白天的時候，也要養成主動喝水的習慣，千萬不要等到口渴的時候再喝水，每日最好能夠1200毫升水，並且小口慢飲，這樣最利於身體吸收水分。

這款桑葚乾採用自然晾曬，健康無汙染，可生吃、泡水、煮粥等，能夠補氣血、排除身體毒素，調節內分泌等。