學會這兩個方法，輕鬆搞定頸椎病？

頸椎病，可不是僅是脖子酸疼那麼簡單！有些出現噁心、嘔吐，睡眠品質影響，嚴重的身體出現四肢癱瘓的情況！作為我們一般的來講，如果我們沒有去過醫院做拍片檢查，如何通過自身的方式來檢測一下自己頸椎問題的嚴重程度那？

1、檢測我們頸椎周圍肌肉的彈性和張力

身體放鬆的狀態下，雙眼目視前方，向左用自己的下巴找自己的肩峰，同理向右，向下找自己脖子！如果在旋轉的過程中出現某一個位置特別僵硬，則一般一側的肌肉過於緊張，不妨停留於此，多做幾次拉伸！若不能到指定位置，或者在轉動的時候特別疼痛，則一定要注意，若在遷延，病情將更加嚴重！

2、檢查腦供血或交感神經的壓迫程度

患者將頭擺放於自己疼痛不適的體位，尋另外一人將自己的一隻手放於患者頭頂，另一隻手清叩頭頂，若患者感覺自身某部位不適感增強，如手指發麻，噁心，頭暈，則說明頸椎的壓迫已經比較明顯，此時需要選擇正確的治療方式！

3、檢測自己手指神經有無受壓

雙手抬起做推牆動作，十指自然併攏，觀察自己的小指是否能夠自如的和無名指合併一起，如在做此過程中感覺需要下意識用力去讓小指合併，則頸椎問題依然引發了手指發木、發麻的情況，項脊神經需要疏通才能逐漸解決問題！

4、一字模特步保持身體直立

前行的手保持直線，用後面的腳跟併攏前面的 ，觀察身體在行動的過程中有何不適感，如果出現走路不穩，較為漂移的話，不要以為你的平衡不好，一般出現此類情況就是典型的脊髓神經根受壓，此類病症的患者在總體的發病不算太多，但是確實最糟糕的問題，而且調理起來，不管輕重程度如何都相對難以調理！

你的頸椎病是幾級？

一級：脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子後面是否有感覺）

二級：脖子、肩膀、後背酸痛，僵硬、面色晦暗、

三級：有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑

四級：胳膊不得勁，疼痛，麻木（從這一級開始基本得去醫院了）

五級：面部光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。

六級：經常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎病）

七級：走路發飄，跑偏、寫字不穩

八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺

九級：小便、大便、性功能出現難言之隱

十級：下不了床

現在很多人其實都面臨著頸椎病的困擾，有些人一經發現，並且很痛苦，而有些人還不知道，他們正需要這樣一篇文章、一個方法來幫助他們擺脫頸椎病，而這就是這篇文章的價值！

頸椎病

威脅人類健康的又一大兇手

當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣。

於是，久而久之，整個脊柱就容易變彎，人的精神也差了。人的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。

陽氣不足，人就會未老先衰，這是當今生活中多數人面臨的一個特別嚴重的問題。

頸椎病輕則是頸椎的疼痛，重則會影響腦部供血，引起頭暈、雙目失明、高血壓，增加腦血栓的風險。

頸椎病的四大信號

不同癥狀對應不同類型

怎樣才能知道自己的頸椎是否健康？日常生活中身體發出的小信號會提示不同類型的頸椎問題。

信號一：長時低頭伏案工作，感覺到頭暈難受，考慮為椎動脈型頸椎病；

信號二：不明原因的肩頸酸痛，手臂發麻，考慮為神經根型頸椎病；

信號三：正常直行走路卻常出現「跑偏」問題，考慮為脊髓型頸椎病；

信號四：經常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列癥狀，考慮為交感神經型頸椎病。

如果同時出現上述兩類及以上的癥狀，則考慮為混合型頸椎病。

方法1：

找對位置能解決，兩手一邊一個點

這一系列問題，都出於同一原因，就是頸椎病。現在，通過一個點，也就可以全部解決，這個點就是後溪穴。

後溪是小腸經上的一個穴，把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該點。這個點是奇經八脈的交會處，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。

臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯，堅持下來，百用百靈。

方法：用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激的效果。每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。

方法2：

醫學康復鍛煉

第一步：雙掌擦頸

第二步：左顧右盼

第三步：前後點頭

第四步：青龍擺

第五步：旋肩舒頸

第六步：頭手相抗

第七步：項頸爭力

第八步：仰頭望掌

這是毫不耽誤時間的，而且不管忙到什麼程度，都要抽一點兒時間出來堅持，因為，這是能真正拯救頸椎病的好方法。

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