蜂蜜有哪些作用？

蜂蜜在我們生活當中是應用廣的一種食物，比如說我們平時可以將蜂蜜與水混著喝，在做肉的時候放一些蜂蜜可以起到調色的作用。對於有便秘的人，喝一些蜂蜜水能緩解便秘，比吃藥還管用，還安全。可見蜂蜜的的作用很多，那它的具體功效是什麼呢，怎麼吃，領募小編帶大家一起來了解下。

蜂蜜的作用與功效

1、促進消化

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

2、護膚美容

新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

3、抗菌消炎、促進組織再生

優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑製作用。

4、提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

5、促進長壽

前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。

蜂蜜減重法

方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。

實施天數：對肥胖人士來說，三天減肥法是理想的，定期每月實行一次，如體重超標，想減掉10-20磅的，每月可進行兩次，至少可輕6-7磅。如已減至理想體重，想防止回彈的，可選行兩天減肥法，一個月實行兩次便夠。

想調理腸胃、凈腸排毒的，建議每周進行每天減肥法。練瑜伽的朋友，每天兩餐以蜜糖水代替，對健康比較好的是;而每天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續三個月至半年才見減肥成效。鑒於各人體質不同，宜先徵詢營養師或醫師意見。

蜂蜜還能用來洗臉，用來做面膜敷臉，對皮膚很有幫助，能讓皮膚細嫩光澤，皮膚狀態滿分。當然將蜂蜜塗抹在燙傷處，有助於燙傷儘快的恢復，防止細菌的增長。蜂蜜不管是內服還是外敷都在非常不錯的，是個放心之選。同時也有一些禁忌，腹瀉者不能吃，或會加重病情。