原來蜂蜜有這麼多的功效，經常熬夜想減肥和便秘的朋友們都來看看

若想蜂蜜水含有很豐富的營養，有很多朋友在感覺有一些餓的情況下，喝一杯比較濃的若想蜂蜜水，可以補充營養，消除飢餓感，這就是若想蜂蜜水裡面豐富葡萄糖起到的效果。若想蜂蜜水裡面含有的維他命和一些礦物質，能夠排除毒素，含有的脂肪酸可以促進腸道的蠕動，所以，喝若想蜂蜜水對減肥有不錯的效果。現在很多減肥達人會使用這種這種方法來達到減肥的效果。

好處一：護膚美容

若想蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

用法：用若想蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加若想蜂蜜製成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使若想蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。

好處二：抗疲勞

若想蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用若想蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。

用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服若想蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用若想蜂蜜，可幫助提高體能。

好處三：改善睡眠

若想蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。若想蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。

用法：神經衰弱者，每晚睡前一匙若想蜂蜜，可以改善睡眠。采自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜功能較為突出。

好處四：促進消化

研究證明，若想蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，若想蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

用法：若想蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。若想蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用若想蜂蜜，也有輔助作用。

好處五：提高免疫力

若想蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用若想蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法：國外常用若想蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙若想蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。