蜂蜜對人體的7個功效 有益身體健康

蜂蜜不僅是好吃，而且蜂蜜的功效很多，人們常用蜂蜜來保養身體、治療疾病，蜂蜜還可以美容、減肥、製成偏方、本文不討論這些，隻說蜂蜜對身體健康方面有用的7個功效。

1、提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

2、安神鎮靜

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可被吸收利用，改進血液運營狀況，消除熬夜後的疲勞狀況;另外，蜂蜜裡含有葡萄糖、維生素、鎂、鈣、磷等，能夠調節神經系統，促進睡眠。龍眼本是安神中藥，龍眼蜜有利於安神養心;鮮百合拌蜂蜜也有清心安神的作用。此外，采自蘋果花的蘋果蜜也有一定的鎮靜功能。

3、抗菌消炎、促進組織再生

優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑製作用。

用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。

4、蜂蜜可消食

蜂蜜有助於調節胃腸道功能，促進腸道蠕動，縮短排便時間。如果想要消食，可以試試蜂蜜白蘿蔔，即將白蘿蔔煮熟切片後蘸著蜂蜜吃。另外，山楂、陳皮也有此功效，可將它們煮成水調蜂蜜喝。

5、促進長壽

前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人， 其中有 143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進 長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用 於某個器官。

6、祛痰止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳、潤燥的作用，在乾燥的秋季尤其大顯身手。枇杷蜜止咳效果最好，南北杏也可用來煮水調蜂蜜。另外，雪梨也是止咳佳品，可將雪梨切片蘸蜂蜜，也可將雪梨去核並放進3克川貝，蒸熟後切片拌蜂蜜吃。

7、促進消化

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

小貼士：蜂蜜的功效是很多的，不止上面所說的7種，還有很多的功效，蜂蜜雖然對人體很有益處，但是在使用上也是需要注意許多問題，比如早上不宜喝蜂蜜水，而有一些人會有便秘，那麼就可以早上喝蜂蜜水了，可以起到通便的作用，所以喝蜂蜜水也要因人而異的。