寶寶大便乾、不消化，很可能是沖奶粉的某一步出了錯

很多家長都不知道該如何給小寶寶正確沖奶粉，在無形中會給孩子帶來一些傷害。舉個最簡單的例子：沖奶粉時是先放水還是先放奶粉呢？ 相信還是會有很多家長答錯。沖奶粉也是需要一些科學方式的，那麼，到底該如何沖奶粉呢？

第一步：清潔

首先是清潔器具。先把沖奶粉需要用的東西消毒，晾乾備用。同樣的在我們沖調奶粉時，我們的手會跟奶粉杓、奶瓶、奶嘴接觸。因此雙手的清潔也非常重要。洗好後一定要記得擦乾手上水分，避免打濕奶粉杓汙染奶粉。

第二步：倒水

水量要按照奶粉罐上的沖調方法要求嚴格遵守。先將水注入奶瓶到所需刻度，眼睛跟水準面平視查看水的位置，這樣獲得的水量更準確。給嬰兒沖泡奶粉時，水的溫度也有講究，一般建議沖奶粉的水溫應該保持在37～40度左右的溫開水為宜。建議媽媽根據產品罐上的指導進行沖調。 也選擇一些溫奶器、沖奶恆溫器。這樣，給寶寶沖奶的水，就隨時可取了。

第三步：倒入奶粉

獲得精準的水量後，需要加入精確的奶粉量。嬰幼兒配方奶粉外包裝上指的杓數，是每次都要舀取一平杓奶粉，這樣才能保證奶粉取量的精確性，千萬不能隨意隻舀半杓或舀滿尖杓。過濃或者稀釋均影響嬰兒營養狀況。調配過濃，嬰兒可能出現無飢餓感（間隔時間超過3小時），大便乾，不消化等。重要的是沖調比例過濃使腎臟負荷過重，對嬰兒不成熟的腎臟產生潛在損傷；長期沖調比例過稀可致嬰兒營養不良。

第四步：及時收納奶粉

很多爸媽直接先沖奶、餵奶了，甚至等寶寶吃完後才來收存奶粉罐，這樣很容易使乾燥量匙和敞開的奶粉暴露於空氣中，受到汙染，應及時把使用後的乾燥量匙放入奶粉罐，並蓋好罐蓋。

第五步：充分溶解

將奶嘴蓋蓋上、擰緊，雙手握住奶瓶，讓奶瓶在兩隻手掌中來回輕輕搓動，奶粉即可慢慢溶解。注意不要大力搖晃，因為上下震動奶瓶會使奶液中混入空氣，產生過多氣泡，被寶寶吸入易引起胃部不適。餵奶前看看有沒有產生氣泡，若產生氣泡可靜置片刻等氣泡消失再給寶寶飲用。

第六步：檢查奶液溫度

給寶寶沖好奶粉後，我們可以倒置奶瓶滴幾滴奶液在手腕內側檢測溫度，感覺不燙，微溫即可。測試時，爸爸媽媽的手不要碰到奶嘴。 測試沒問題，就可以喂寶寶了。

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