拔罐和刮痧哪個祛濕效果好？都不好！ 最佳的祛濕方法竟然是它

很多人因為濕氣重，有關節炎，生活中會採用拔罐或者刮痧來治療。殊不知這是一個巨大的誤會！這兩種中醫傳統療法，其主要作用都不在祛濕，祛濕的作用也不明顯！

為什麼拔罐和刮痧不能祛濕？

「拔罐可以祛濕排毒，這是坊間對這種療法最大的誤解。」在中醫辨證中，拔罐常被用於治療經絡不通的相關疾病，例如月經不調、頸肩腰腿痛等。同時，拔罐還有「瀉火」功能，常用來治療各種實症，包括熱症和寒症。

刮痧與拔罐的原理相似，通過在經絡、穴位上治療，對於發燒、中暑、感冒等實症有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱症。並且刮痧只能用在有實症、熱症的人群身上，老人、小孩、體弱者，不建議刮痧，孕婦禁用。

祛濕真的有必要麼？

有必要！俗話說濕氣不除百病生，其實生活中的很多疾病都是和濕氣有關的。濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現痤瘡、關節疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長痘、長斑；女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。

濕氣的分級體現

一級濕毒：在表皮

癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，腳氣，頭臉油膩、長痘。

二級濕毒：在肌肉

癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。

癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。

四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）

癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症。

五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。

祛濕的最佳最有效的辦法

值得注意的是，以上方法可以輔助祛濕。最根本的祛濕方法，還是要調整五臟平衡，補脾肺腎。祛濕簡單有效的方法就是膏藥貼敷。

《中醫雜談》曾經多次介紹過一個膏貼——【天香利濕貼】，用龍涎香、艾絨、茯苓、白朮等十幾味中草藥製成，使用方法很簡單，每晚將其貼在肚臍（神闕穴）處，每天早上起床時撕掉即可。

該貼 經過國家 食葯監局的認可，並被列入非物質文化遺產保護項目。已經大數據分析，95%成以上的患者使用一段時間後都能感受到濕氣排出所帶來的變化。如今隨著時代的發展，在網路平台上就能查找到。

祛濕氣、多喝這一粥一湯

1、蘋果枸杞紅糖小米粥

食材：蘋果1個、小米50g、紅糖適量、枸杞適量。

做法：

（1）準備好小米。枸杞紅糖蘋果。

（2）將小米用清水清洗乾淨。

（3）蘋果去皮切成塊。

（4）將小米和蘋果再加入適量的清水放入湯鍋中，大火煮開轉小火煮至20分鐘。

（5）加入枸杞和紅糖。

（6）繼續小火煮至10分鐘即可。

2、薏米紅豆湯

食材：薏米、紅豆。

做法：不需考慮什麼比例，將兩種食材各抓一把來熬湯，可放點冰糖，祛濕效果極佳。建議不加大米，大米有濕氣，雖然口感好但會使功效大打折扣。

功效：中醫稱薏米為「薏苡仁」祛濕消腫的上品。薏米是清除體內濕毒的好食物，又有抗癌作用。吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。