三伏灸，找準穴位是關鍵

從古至今，人們尋求長壽的願望一直未改變，古代老壽星的養生秘訣是什麼呢？時時艾帶你探索古人長壽的秘密！

◆孔子常常「無病自灸」，能長壽離不開艾灸的功勞。《扁鵲心書》中也提到「人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖不得長生，亦可得百年壽」。

◆唐代醫聖孫思邈「艾火遍身燒」活百歲，尤其愛灸足三裡，到了90多歲高齡，仍能「視聽不衰，神采甚茂」；年過百歲還能著書立說。

◆明代著名醫家張景嶽使氣海常溫，以求長生。

挖掘古籍30年——古為今用，安全有效

中國人用艾灸治療疾病至少有2500多年的歷史，古代艾灸粉絲之多，應用之廣，上至達官顯貴，下至平民百姓，無一不將這個神奇的療法作為治病保健中必不可少的一部分。

傳統的艾灸養生秘技，如同散落在大海的珍珠一般，隱藏在浩瀚的古籍當中。作者石晶明行醫30多年，有心地從發黃的古書中將那些艾灸的「瑰寶」一顆顆撿拾起來，呈現在讀者面前。不用翻看晦澀難懂的中醫古籍，你也能獲得古人的養生智慧。

三伏灸的效果

1、局部刺激效果：局部的藥物刺激通過神經反射，激發機體的調節作用 ，使機體某些抗體形成，從而提高哦機體的免疫機能，對一些過敏性疾病起防治作用。

2、經絡調節效果：具有溫經通絡，行氣活血，祛濕散寒的效果，而且通過經脈的調整，達到補虛瀉實，促進陰陽平衡，預防保健的作用。

3、藥物本身效果：藥物通過皮膚滲透至皮下組織，在局部產生藥物濃度的相對優勢，發揮較強的藥理作用，同時通過藥物對局部穴位的刺激，以激發全身經氣，通過微小血管的吸收輸送，發揮最大的藥理效應。

1、為什麼要做三伏灸？

三伏天是氣溫最高，也是人體陽氣最盛的時候；此時艾灸，藉助天時，陽氣推動血液循環加快，可以相對容易的打通瘀阻的經絡！只要經絡打通了，針對性的治療也就簡單了。

簡單點理：三伏灸，可以起到1+1＞2的效果！

2、何為三伏？

三伏灸是利用「冬病夏治」原理，在夏天治療冬天好發的疾病，以預防和減少病症在冬季發作。三伏灸是廣受好評的傳統中醫療法，但並不能包治百病，它主要適用於兩類疾病：一是過敏性疾病，如哮喘、反覆呼吸道感染（咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等）、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易得的感冒；一類是跟虛寒有關的疾病，如胃痛、結腸炎、關節痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛及其他疾病

2018年的三伏天

伏前（解毒）：5月25日-7月16日

初伏（驅寒）：7月17日-7月26日

中伏（清養）：7月27日-8月15日

末伏（化瘀）：8月16日-8月25日

伏後（固本）：8月26日-9月02日