預防乳腺癌新方法課堂：生悶氣的女性乳腺很危險

世界衛生組織（WHO）下屬國際癌症研究機構於2018年9月發布的《全球癌症報告》顯示，2018年預計全球將有超過208萬女性新髮乳腺癌，乳腺癌仍是女性發病第一位的癌症，終生髮病風險（活到75歲）達到5%，相當於每20位女性在一生中有1人會罹患乳腺癌。

「與美國相比，中國乳腺癌具有兩大特點。首先發病年齡早。中國乳癌患者發病高峰年齡在45-55歲，比西方人早10歲。」 中國醫學科學院腫瘤醫院內科主任徐兵河教授指出，「這個發病早十歲意味著更大的疾病負擔和社會負擔。其二就是就診病期晚。以北京為例，首診1期患者比例只有32%，2期佔52%，3期和4期分別為13%和2%。而西方國家1期患者比例超過50%。」

復旦大學附屬腫瘤醫院乳腺外科主任、復旦大學腫瘤研究所所長邵志敏教授指出，在乳腺癌患者中，晚期乳腺癌的形勢更為嚴峻，確診的每10個患者就有1個為晚期，而且在接受過手術及規範治療的早期乳腺癌患者中也有30%-40%會發展為晚期乳腺癌。晚期乳腺癌患者的總體中位生存期僅有2-3年，5年生存率僅約20%。

面對晚期乳腺癌造成的巨大疾病負擔，徐兵河教授、邵志敏教授、廖寧教授呼籲廣大女性重視乳腺癌的早發現早預防早治療，更關鍵的是女性需要具有預防乳腺癌關注乳腺癌預防的意識。

我們用案例來說明具有乳腺癌預防的意識的重要性。

武漢25歲姑娘在自己的乳房上摸到「硬物」，只有綠豆大小，不痛不癢。以為這只是普通的乳腺增生，便沒有理會。

但半年之後，姑娘開始感覺到乳房出現針刺樣疼感，曾經的小硬物似乎變得越來越大了。

姑娘開始陷入深深的擔憂：「不會是乳腺癌吧？」對乳腺癌的恐懼促使她趕緊到醫院做了檢查。

結果發現，雙側乳房竟然有9個腫瘤！左側5個，右側4個，腫瘤最大直徑接近2厘米，其他的直徑大小也都在1厘米左右。醫生診斷：乳腺纖維腺瘤。

幸運的是，病檢報告顯示全都是良性乳腺纖維腺瘤，但由於直徑過大，需要手術治療。

雖然是幸運的，但這個女性25歲竟然不具備乳腺自檢常識，更不要說可以使用高科技的紅光照透乳腺自檢工具， 這也是人民日報呼籲，從18歲開始就需要具備乳腺自檢常識的原因。

乳腺癌既是身體疾病，也是生活方式疾病，這個25歲的女性的腫瘤就與生氣有關，愛生悶氣——癌症性格

在心理學上，這種愛生悶氣的性格被定義為癌症性格。

主要的表現為：逆來順受、有氣往肚子裡咽、愛生悶氣等。

有研究表明，癌症性格的人患腫瘤的概率比一般人高3倍以上；原因是經常生悶氣容易導致內分泌紊亂，器官功能活動失調，如此一來，免疫系統免不了遭受影響。

一旦免疫力下降，免疫系統識別和消滅癌細胞的監視功能會出現問題，讓癌細胞有可趁之機。

所以我們在預防乳腺癌的時候，既需要具有乳腺健康意識，也應該學會乳腺自檢常識，並掌握先進的乳腺紅光照透自檢技術和儀器的使用，同時還要在生活方式進行改變。

別總是生悶氣，試試這樣做：

學會排解不良情緒，尋找健康的發泄方法。如唱歌、運動等。

不要一味迎合他人，導致自己生悶氣。多傾聽自己內心的想法。

鼓勵自己進行自我展示，提高自信心。在社交活動中，勇敢展現自我。

理性看待自己的優缺點，更要客觀對待他人對自己的評價。