瘦臉瘦肚子？常吃這些食物狂甩贅肉

女生吃什麼能快速瘦肚子？性感苗條的身材是每個女生的夢想，可後悔總在發胖後，女生一旦不注意吃胖了，就想怎麼能快速瘦肚子。那麼女生吃什麼能快速瘦肚子呢？

菠菜

菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜，並經常出現在餐桌上。

菠菜除了可以為身體提供和補充各種營養物質、促進腸胃蠕動之外，對於想要瘦臉的人來說，菠菜也是不容錯過的一種食物。

因為菠菜中豐富的鉀元素，可以幫助消除臉上的水腫。當臉上的水腫現象消除後，大臉也就會慢慢變成小臉了。

雞肉

雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質很容易被人體吸收，而且對於促進脂肪分解也有良好的效果。

與此同時，在吃雞肉的時候最好去皮再吃。因為雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內囤積脂肪。

如果將雞肉去皮食用的話，還會有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬於低脂食品，可以幫助消除臉上出現的水腫，這樣就可以輕鬆打造V形臉了。

豆苗

綠色的豆苗菜，含有相當豐富的營養。其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。

綠茶

我們知道，腹腔裡主要是腸道，除了本身腹部的脂肪堆積外，腸道裡也會有大量內在脂肪的堆積。綠茶中含有兒茶酚這種成分，可以加速脂肪的燃燒，而且綠茶中的咖啡因有加速新陳代謝的作用。經常喝綠茶比喝其他的果汁飲料要好的多。

蕃茄

蕃茄既是蔬菜又是水果，可以生吃也可以炒著吃。但最重要的還是它的減肥作用，尤其是瘦肚子。蕃茄中含有的茄紅素，可以加速腸道消化，而且蕃茄本身的熱量也很低，絕對是減肥的佳品。

地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

紅豆

紅豆含有石鹼酸，可以增加腸胃蠕動，促進排尿。紅豆含有的纖維素，可以排出體內的廢物，對美腿瘦身都有不錯的效果。