想要看著比同齡人年輕？快收下這份抗衰老秘籍吧

前段時間996、熬夜加班竟然上了熱搜！我以前一直以為大家熬夜是在刷劇、打遊戲，原來是小編想多了！原來都和我一樣都在加班啊

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雖然小編沒辦法幫你搞定你老闆，讓你早點下班！但經常熬夜、加班導致臉色暗沉，提前衰老這件事我得管，所以今天小編專門幫你整理拯救熬夜臉的辦法

抗衰老秘訣

• 抗衰老原因
• 抗衰老的措施
• 如何預防

總之就是要讓皮膚好好休養生息，這樣才能重生！

衰老是人體機能變緩的直接表現，也是一種自然的過程，衰老的原因主要有以下幾個方面：

不注意防曬

如果不進行一個防曬，太陽會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白。

細胞壽命

經常接觸電子設備。

衰則全身衰

精神打擊，讓人突然衰老，說明大腦中樞對衰老有著巨大的影響。

不良習慣

比如熬夜、抽煙、喝酒等。

不了解直接肌膚

用了不合適自己的化妝品也會導致衰老。

飲食不規律

經常吃一些油炸類的食品，或者辛辣的食物，導致內分泌失調，也會提前衰老

用一些抗衰老的護膚品

比如看一下護膚品成分，裡面含有維生素C、二勝肽、番茄紅素、透明質酸納、維生素e、多酚類、視黃醇、蝦青素等，都有抗老化的功效

多吃蔬果

很多食物都富含抗氧化的成分，比如：西蘭花、葡萄柚、奇異果、葡萄、橄欖、櫻桃、蜂蜜等

運動

據說伸懶腰可以預防抗衰老

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生活規律

生活有規律可以使人體各個系統功能較為正常，有利於營養的消化吸收，使人有充沛的體力去工作。比如：不熬夜、早起、一日三餐規律吃等

飲食健康

不要酗酒、抽煙，飲食也不要挑食、暴飲暴食和不吃，多吃蔬果

適當運動

每周適當進行一次有氧運動，增強抵抗力還可以預防衰老

?小編今天的抗衰老小課堂就到這裡了，還有什麼想了解的關注小編吧