大考前，教你五招預防感冒

中考、高考在即，家長們最擔心的就是孩子在考前感冒，影響考試發揮了。那麼如何預防感冒呢？廣州中醫藥大學第一附屬醫院綜合科劉瓊主任中醫師為您支招。

1、防寒保暖。夏季氣象炎熱，室內空調常開，室內外溫差大，且夏季多雨，體質虛弱的考生常易感冒。易感冒的考生需備一件外套，以便隨環境溫度變化增減衣物，防寒保暖。

2、藥物預防。玉屏風散是元代《世醫得效方》記載的可以預防感冒的有效方劑，由黃芪、防風、炒白朮三味葯組成，每味葯10克左右即可。嶺南地區常喜用五指毛桃替代黃芪，可用30克，砂鍋中煮40分鐘左右即可服用。調味可根據個人喜好加入蜂蜜。

3、沐足法。溫水浸泡雙腳可以改善人體血液循環，從而起到預防感冒的目的，特別適合身體抵抗力低、容易感冒的學生。對於風寒感冒的患者往溫水裡加一些生薑、蘇葉，風熱感冒的患者加一些桑葉、菊花等中藥，可起到宣散表邪、縮短病程的效果。

4、按揉迎香穴。早晨起床或晚上睡覺前，反覆按揉鼻翼兩旁的迎香穴處。

5、提拿肩井穴。取坐位，一手搭於對側肩頭，用中指指腹所對應的區域即是肩井穴，提拿肩部肌肉豐滿處，以有酸脹感為宜。