糖尿病患者 如何調整生活作息？_寒氣

現在是初夏，卻要防好倒春寒。糖尿病患者在三月初，應該如何調整生活習慣呢？番茄醫生提醒，糖尿病患者可以重視三月的保暖與調節作息時間。

3個部位 做好保暖

1、頭部

寒冷會刺激頭部，增加感冒、頭痛等不適。頭部暴露的寒氣當中，血管收縮更明顯，容易造成頭部肌肉緊張。

2、背部

人體背部有眾多穴位，穴位受到寒氣刺激，會通過肌肉傳導至內髒器官。寒氣刺激背部，引起腰背痛、受涼，還能夠引發腰椎不適。

3、足部

足部受寒容易讓致病菌有機可乘。受寒之後，引發呼吸道毛細血管收縮，導致人體抵抗力減弱，增加感冒發生。

番茄醫生提醒，糖尿病患者在寒冷天，要注意保護足部，睡前不宜過熱水泡腳，可以選擇保暖舒適的襪子包裹足部。糖尿病足，主要表現神經受損和血液循環不暢，寒冷天嚴防凍瘡。

調節作息時間

寒氣可以導致糖尿病病情複發。糖尿病患者在天冷時，要注意養腎，洗澡次數不可以太頻繁，講究早睡晚起的作息時間。寒氣凝滯可以增加許多舊病複發，比如糖尿病。返回搜狐，查看更多

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