準媽媽怎樣做可以預防早產的發生？

早產是每位準媽媽都不希望看到或發生在自己身上的事情，但有時無法預防，所以小編提醒各位孕媽媽如果在懷孕期間能注意以上幾點，增強自身的抵抗力，就能讓早產的發生機率大大地降低。

第一，一旦懷孕，就要定期去做檢查。不要覺得怕麻煩，耽誤事情，懷孕比什麼事情都打，只要確定已經懷孕，就要開始定期去做檢查，從而及時診斷出可能的早產跡象，如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形等等。只有提早發現，才能及早採取相應的措施，避免早產的發生。比如，如果是子宮頸張開，在孕期的前3個月就可以診斷和治療。

第二，孕婦要避免久站和負重動作。孕婦站立時，胎兒的重量幾乎全部壓在子宮頸上。一般情況下，懷孕後要避免站立過久，以免過度壓迫宮頸口，尤其是孕婦被醫生診斷為有子宮頸張開的跡象時，更是要注意。如果所從事的職業需要久站，從孕期的第4個月起，準媽媽應該要求調換工作崗位。

第三，準媽媽要減少自己的活動量。懷孕28周以後，胎兒開始迅速增大，準媽媽們要注意適當減少活動量，運動應主要以散步為主。

第四，如果準媽媽覺得出現子宮收縮，必須休息。孕激素的分泌會減少子宮的敏感性，從而阻止子宮肌肉的反應活動。如果孕媽媽們處在緊張之中，或做過強體力活動，子宮會被體內的壓力所刺激，使分泌的孕激素失去作用，子宮就開始出現收縮。

第五，如果準媽媽發燒了，必須馬上看醫生。

第六，在孕晚期要盡量避免性生活。

第七，要養成良好飲食習慣預防早產。為了防止早產及流產，孕婦的飲食安排要科學合理，不要吃刺激性強的食物，也不要吃不應季的食物。

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