也許，你對她並不陌生，不管羽毛球賽場，還是馬拉松賽場，還是鐵人三項賽場，還是越野跑賽場，到處都有她的身影。她就是我們的全能女神陳茹，也就是全馬多次進3，鐵三強勢奪冠的宛之娘娘。
驀地一轉身，天空留下雲彩。誰見。誰見。一陣清風吹過。
初次邂逅
宛之娘娘是什麼時候愛上打鐵這門手藝？如何從「打鐵的人」成為「鐵打的人」？如何從鐵三小白精進為鐵三女神?庭院深深深幾許,咱們的娘娘對鐵三的愛又是一往情深深幾許?畫屏閑展，娘娘的打鐵故事，字裡行間，點點滴滴，更多少，詩情畫意。
2013年，就是這兩個人，把娘娘帶入了坑。從此，越陷越深，難以自拔。
很難想像，一個膘肥體壯，擁有一塊厚肚皮的大胖子SM（註：姓名縮寫，下同），一進水裡卻如魚得水。一個英俊瀟灑，擁有八塊腹肌的小鮮肉WQ，一誇上車卻奔逸絕塵。這兩位，突然萌發了打鐵的念頭。於是，會游泳的胖子和會騎車的帥鍋邀請了風馳電掣，聞名遐邇，家喻戶曉的跑步女神陳茹，也就是宛之娘娘，組建了五院飛宇隊，報名參加2013年第十四屆三夫戶外三項接力賽。
初出茅廬，三個小白，齊心協力，在眾多精英隊中嶄露頭角，首鐵接力賽便獲得了第七名（比2012年十三屆三夫戶外三項賽第一名1:52:00快了十多分鐘）。綠酒初嘗人易醉，慶功宴上你我乾了一杯又一杯，共同回味鐵三賽場上的刺激和酣暢。
2015年，五院飛宇再次征戰十六屆三夫戶外三項賽。新隊友CRan替代了八塊腹肌的小鮮肉WQ，雖拉低了飛宇隊的顏值，但好歹保住了全隊實力。賽後，不顧妻子，孩子，老人在場，興奮的強製馱起女神拍照。女神的千年清譽毀於一旦。
2016年，大胖子SM，瘋子CRan居然拋棄女神，單飛了，獨自體驗奧運標鐵全程的快感。而此時，娘娘卻在默默的奶娃。
2017年，又是一年一度三夫鐵三報名時。SM，CRan，還有一位老鐵人CSJ早就在鐵三群裡吵吵嚷嚷的叫的歡。女神那驛動的心已被撩撥的長出翅膀。東風吹戰鼓擂稀的溜的誰怕誰?報就報。
寶劍出鞘必定鋒芒畢露。全能戰將從來不打無準備之戰。兩個月的備戰時間很短，必須充分利用好每一天。游泳，騎車，跑步，需輪番練習，三管齊下。
對於一個純業餘愛好者來說，擺在面前有三個難題:時間，場地，以及裝備。
24小時，除了工作，加班，上下班路上來回共計10～13小時，睡覺8小時，吃飯1小時，還剩下最多兩小時。這兩小時還得分配給家人和孩子一部分。不是感慨時間都去哪了，而是感嘆時間壓根不夠用。都說天賦不夠量來湊，時間不夠去哪借?狠狠心，咬咬牙，少睡點。
跑步好說，出了樓門拔腿就開撩。游泳也好辦，沒有公開水域，室內游泳池來替。但騎車呢？哪有時間去郊外騎行?
經驗豐富的隊友建議買個騎行台放家中。這怎麼可能，辣麽大的玩意一定會導致家庭不和諧，轟隆隆的噪音一定會導致鄰裡不和睦。綜合考慮下，狠狠心，咬咬牙，辦了家附近五星級酒店的奢豪健身年卡。跑步，游泳，騎車一個地，一併整。
工欲善其事，必先利其器。玩鐵三，鐵三服，膠衣，鎖鞋，一輛價格上萬的公路車/鐵三車都必不可少。但這些，娘娘，都沒有。借吧，怕穿起來不合適。買吧，怕家裡不同意。思前想後，鐵三服可拿泳衣替；氣象不冷膠衣可免；鎖鞋，穿不習慣還摔跤，不要也罷；公路車，萬萬不能沒有。
臨賽前幾天，狠狠心，咬咬牙，用私房錢買了一輛一萬二的車，雖算不上好車，不敢和別人幾萬，甚至幾十萬的豪車比，但娘娘有好腿，這就足夠。不敢拿回家，偷偷的放在飛航車隊。直到賽前一天才送到金海湖換項區。
2017北京平谷金海湖第十八屆三夫國際鐵人三項賽如期而至。比賽當天，原本英氣十足，豪情壯志，無比自信的娘娘卻站在游泳等待出發區嘴唇發紫，偃旗息鼓，瑟瑟發抖。頭一天晚上因住宿條件太差，而整晚失眠。
早上六點的金海湖，千里煙波，美輪美奐。薄霧卷輕紗，輕煙攏黛山。草色湖光斜照裡，眾人穿著厚實的膠衣。卻只見寒風中有一女紙穿著露背泳衣，單薄的身軀，劍眉緊縮，豈止一個冷字了得。便縱有，千種風情，更與何人說？
每一分，每一秒，都是煎熬。6:30，精英組跳發入水。其他人等則選擇合適的組別依次入水。斯文儒雅的眾人在水中卻變得蠻橫起來，爭先恐後，揮舞臂膀，展開肉搏，為自己開道。你要是不快，別人就從你身上騎過去。娘娘望著你爭我鬥，氣勢恢巨集的場面，一臉懵圈。「快，別擋道」隨即被人推搡著落了水。苦練兩個月自由式的娘娘突然手足無措，只見烏泱泱的人頭多的如麻，比比皆是的跟屁蟲亮的耀眼，卻看不見浮標，辨不清方向。無可奈何上蛙泳，好在找對方向的同時能抵禦旁人的進攻。
金海湖水浪打浪。陸上的胖子此刻已是水中飛魚，快速如潛艇開過，掀起一陣陣，一波波水浪。娘娘一不留神就嗆水。驚慌之餘，居然發現冰涼的湖水有點甜。浪花裡，一隻瘦弱的小青蛙，搏擊風浪，奮勇爭先，真箇好風景。最後一個浮標已若隱若現，終點就在前面。小青蛙使勁全力，加快劃手、蹬腿的頻率和力度，朝著目標前行。起水點處，娘娘被工作人員強有力的大手從水裡拽出，結束了1500米的煎熬與享受。
都說起水後會眩暈，需要慢跑一小段來適應。可娘娘不一般，上了岸的小青蛙立馬變身小飛俠，就連台階路也如履平地，大步流星奔向T1自行車換項區。找到車位，一屁股坐在地上，穿好襪子，穿上最愛的競速鞋，戴好頭盔，推著愛車，在紅地毯上快速穿行。出了換項區，一個飛身上車，疾馳而去。
論騎車，娘娘圖有蠻力，沒有技術。仗著腿好，40公里的騎行，全掛大盤。遇上坡，使勁蹬，把人超；遇下坡，就捏閘，被人越；遇平路，保持住，不快也不慢。蛙泳費腿，騎車更費腿，不到20公里便腰酸背痛腿抽筋。深呼吸，放輕鬆，稍作調整，重新加速。
六月平谷杏兒紅。人在景中行，如在畫中遊。鄉間庭院，青山綠水，波瀾起伏。騎上愛車，插上翅膀，像鳥兒一樣飛翔。輪子在聲響，李子在奏樂，玉米在歌唱，桃子在微笑，還有那美美燦燦的天，讓你喜歡的不要不要的。
景雖美也抵擋不住嗓子在冒煙。騎行賽段全程無補給。好在游泳時誤打誤撞喝了幾口水，才勉強撐到現在。要說是小白呢，什麼也沒準備。看人家，自行車上捆綁著一排排能量膠，腰間別著一瓶瓶飲料，氣勢磅礴。眼看著別人吃吃喝喝，自己卻在咽口水。前方右轉就是T2換項區，望眼欲穿的水站就在不遠處了。
天下武功唯快不破，高手過招隻爭朝夕。跨步下車，飛奔推行至T2跑步換項點，掛好愛車，卸下頭盔，繫上號碼，戴上帽子，一氣呵成。游泳，騎車，都不是強項，不拖後腿就好，跑步才是專長。這點，娘娘強而有力,明智自知。怎無奈，這腿已不是自己的腿，沉重而乏力；腰已不是自己的腰，疲軟而變形。怪隻怪平日裡騎跑換項疏於練習，或根本就沒練過。迫不得已，緩一緩，找節奏。一公里後，才開足馬力，全速前進。
10公里的賽道啊，你為何如此蜿蜒曲折，碎石遍地，陡坡不斷，如此虐心又虐身?就連能征善戰的娘娘也連連叫苦，唉聲嘆氣。但沉靜細思，賽道越難，爬坡越多，不是越有利嗎？越能把前兩項的落後找補回來嗎？唯有堅持不懈，挑戰極限，戰勝自我，才是體育精神的最好詮釋。
此時，比較喜劇的一幕發生了。有一男選手，聽見娘娘噔噔的腳步聲，不禁感嘆:「靠，這節奏，牛。」待娘娘超越他時，又是一聲驚嘆「靠，還是女的，露背裝！」。娘娘差點笑噴，右手作V狀，回眸一笑道「加油！堅持就是勝利」。
十公里賽道的終點，三項賽的完賽拱門就在前方。娘娘不遺餘力，來了個華麗麗的衝線，飛騰跳躍拱門的那一剎那，露出了習慣性的微笑。等待在旁的志願者獻上獎牌，慶祝完賽。
最終，娘娘完賽成績2:29:32，以年齡組第一，全場女子組冠軍完美收官。一個鐵三小白，打鐵個體戶，歷經千辛萬苦，一戰成名。
日照西山紅霞歸，鐵人打鐵把家還。頒獎典禮後，娘娘領著愛車，以冠軍獎品的名義，光明正大，理直氣壯，名正言順的帶回家。一進家門，娘娘就興奮的拉住宛之寶寶給她講述媽媽奪冠的故事。其實，在孩子眼裡，無論媽媽取得何種成績，永遠是第一名，永遠是最美麗，最可愛的麻麻。
梅開二度---第二次奧運標鐵
沒有打鐵的日子是平靜的，安詳的，自在的。2017年三夫鐵三「獎品」自行車已落滿灰塵，乾癟的車胎沒有一點氣，可憐的車把還被姥爺當晾衣架使了。CRan經常挖苦道「你這車買的太不值了，利用率太低。」是啊，誰不想趁著周末，騎著愛車，在開滿鮮花的路線上撒野、飛馳?答案依然是：沒時間。
天才在左瘋子在右。瘋子註定是不安分的，標鐵早就安撫不了CRan那顆躁動的心。平靜的表面下隱藏著癲狂的靈魂，需要尋找新的刺激。當CRan興奮的告知大家花了四千大洋報名澎湖大鐵時，娘娘冷冷的回了一句「有病」。不僅有病，而且病的不輕。這病，像瘟疫，會傳染。歲月如飛刀，刀刀催人老。再不瘋狂我們就老了，再不放飛自己我們就瘋了。去年，三夫標鐵的美好，娘娘還歷歷在目。有沒有勇氣狂一把，再次挑戰奧運標鐵？這次的對手不是別人，是自己。
當得知娘娘欲再次征戰三夫鐵三，太了解娘娘的細心師兄上海老王便擔心的發來了一連串絮絮叨叨的提醒。可娘娘反應遲鈍，直到賽前一周才將自行車送到車店裡去保養。取回車後，參加了一次飛航車隊騎行黃花水長城的活動。無論如何臨陣磨槍也是需要的。尷尬至極，一年沒動過車，就連前後剎都傻傻分不清楚，更別提如何換擋撥片了。
老王想不通，只靠一件游泳衣，一雙虎走鞋，一輛普通公路車的娘娘究竟是如何獲得鐵三冠軍的。老王更想不明白，費腿的蛙泳，費腿的掛大盤騎行，居然沒有讓費腿的跑步掉速。也許看著娘娘強而有力的大粗腿，或許就能相信一切皆有可能，你的能量超乎你想像了。在老王的強烈推薦下，娘娘入手了一件火箭鐵三服，打算比賽當天大放異彩。事與願違，穿上鐵三服，反而有多種不適，只好放棄。
平谷山風有點香，金海湖水有點甜。2018北京平谷金海湖第十九屆三夫國際鐵人三項賽娘娘來了。然而，就在頭一天，還有個小插曲。整裝待發前，保養不久的公路車前胎居然一點氣都沒有。趕緊送到最近的專賣店去檢查，原來是內胎有個小洞，估計是騎行黃花城時被扎了。果斷換胎後再出發，所幸沒有耽誤行程，更慶幸此狀況不是在比賽時出現，否則就抓瞎了。臨賽前，老王還是不放心，在微信裡把細節交代了一遍又一遍。參加一次鐵三賽真是麻煩呦，要是能把上海老王帶在身邊該有多好，一切不用自己操心。
與上次不同，娘娘這次不是孤軍奮戰，而是帶來了強大的後援團。特別是宛之寶寶，只要一個香吻，就能賜予麻麻無限力量。麻麻已經準備好，躍躍欲試。
閑話少敘，比賽開始了。娘娘這次是作為精英選手，第一波出發。當得知是入水之後晶元才開始計時，娘娘望著精英選手爭先恐後的跳發，不緊不慢的站在岸邊，心裡琢磨著「後發製人，最後出發，縱觀全局」。實際上，當精英組接近水線那一刻，就開始計時了。娘娘獃獃的看著大家遠去後才慢騰騰的入了水，揮霍了寶貴的時間。
與去年相比，娘娘自由式沒有任何長進，一到關鍵時刻還是不敢用，依然上蛙泳。只見一個又一個的參賽者超越自己，再怎麼蹬腿發力也是枉然，心裡甚是焦急，只是不斷地告訴自己頂住，一定要頂住。遊過第一個浮標後，形勢開始逆轉，前面的人慢了下來，娘娘追了上去，越遊越自信了。看來是體力戰勝了技巧。起水抬手看錶，26分鐘。太不可能了！難以置信。岸邊加油聲此起彼伏，宛之寶寶在人群中揮舞著小小的雙臂，大喊「媽媽，加油！」頓時，滿血復活。
跑至T1自行車換項區，環顧四周，精英女子組只有幾輛車不見了。吸取去年比賽教訓，娘娘這次準備充分，能量膠，鹽丸，飲料，水，應有盡有。一看時間還早，乾脆坐在地上開始吃吃喝喝。娘娘您這是在野餐麽？哪有這樣浪費時間的？吃飽喝足後才滿意的推車離開？
自行車賽道依舊是去年的賽道。可不知為何，這車怎麼騎著如此費勁，大腿根都麻了。到此因念，平時不練，比賽報廢。第一圈末時，已被眾多男選手和一個女選手超越。第二圈又被一個女選手超越。凝淚眼，杳杳40公里路，斷鴻聲遠長天暮。忍著，熬著，盼著，進入T2換項區。
從自行車上下來後的娘娘並不像去年那樣驍勇善戰。其實，自去年上馬後，娘娘的跑步就一直不在狀態，進入了長時間的谷底期。加油吧，娘娘，這是最後的機會，勝利在此一搏了。努力追趕前方選手，再苦再累也要堅持。
眼瞅著正前方有一女選手衝線，娘娘箭步飛身率先一秒衝過完賽拱門，實現了最終超越。這次，是幸運女神光顧，娘娘完賽成績2:29:25，獲得了年齡組第一，同時也是全場女子組冠軍，領先第二名一秒鐘。娘娘興奮的抱起宛之寶寶上台領獎，分享成功的喜悅。
帽子戲法---第三次奧運標鐵
不瘋魔不成活。沒有賽事的生活，平淡如水。望江關，飛雲黯淡；對閑窗，抱景無眠。完成了人生首場大鐵的CRan風風光光，順利凱旋後沒多久也陷入了長期的消沉。守著激情褪去後的那一點點溫存，獨酌暗嘆，樑上燕，輕羅扇，好風又落桃花片。
人生就是一道光，不努力前行就消亡。沒有方向如何前行？在老王引薦下，娘娘結識了國內叱吒風雲，聞名遐邇的鐵三領軍人物黨旗。老王一直覺得娘娘是個傳奇，特別希望娘娘能跟著黨版好好訓練，創造kona世錦賽中國女子奇蹟。娘娘此時雖一心向馬，但立誓全馬大PB後必轉戰鐵三，將大鐵作為終身奮鬥事業。
兩位大哥根據娘娘的特點和能力，基本確定了參賽地點和規模：京區夏秋標鐵。原因有三：娘娘對車一竅不通，不會拆裝，各方面不能自理；自由式拿不出手，騎車不用鎖鞋；不穿膠衣，氣候不能嚴寒。縱觀京區標鐵賽事，國際化、有影響力且符合要求的非北京國際鐵人三項賽莫屬。
雖已報名9月23日2018北京國際鐵人三項賽，但娘娘的心卻被馬拉松偷走了。為了能在9月16日2018北京國際馬拉松賽中PB，每天訓練內容只有跑步，偶爾累了才去游泳池泡泡澡。豈料因訓練強度過大左腳得了足底筋膜炎，天天以淚洗面。惟有那長江水，無語東流。
當今鐵拐李，舍娘娘其誰！916北馬瘸著還能259。可完賽後就徹底廢了。別說跑步，就連走路都夠嗆。
眼看923北鐵在即，該如何是好？扶他林抹了一遍又一遍，毫無用處，急，急，急！隻嘆殘腿病腳，悲恨相續，琵琶弦上說心酸。後經朋友介紹神醫，在左腳腳背扎了兩針，竟奇蹟般復活。一天能走，兩天能跑。原本打算放棄的北鐵又重新燃起希望。
帝都早秋，天藍氣爽。在娘娘忽悠下，全家人同去園博園領物，逛園子。宛之寶寶興奮的幫麻麻背包。俱樂部的葛大爺，kona世錦賽選手，人好，熱心腸，再三交代北鐵自行車賽道異常兇險，之前出過大事，一定要試看。但娘娘卻因時間問題，也免了。這種對自己不負責任的態度，必須嚴重指正批評。當娘娘看到滿是外籍選手的運動員名單，嚇尿了。葛大爺安慰道「沒事，與眾多高手同場競技是一大幸事，珍惜機會」。娘娘唯有破釜沉舟，背水一戰。
923凌晨五點半，娘娘就已來到T1自行車換項區。一切從簡，堅決剛毅，是娘娘奉行的原則。襪子，虎走，頭盔，飲料擺放好後，隨即到了游泳出發區。對於隻穿露背泳衣的娘娘來說，每次游泳出發前都是煎熬。寒風中一片秋色映入眼簾，湖邊青草露成霜，雲隨雁字長，淒涼而美艷。
出發！吸取教訓，沒有觀望，沒有停留，毫不猶豫，砥礪前行。然而，習慣了室內游泳池的娘娘一到公開水域就特別不適，軟弱無助。陽光亮的耀眼，浪頭拍的兇狠，人群多的打架。選手們你推我搡，佔據有利位置。
瘦弱的小青蛙好幾次被人前後左右夾住難以脫身，只好放慢速度，尋找突破口。特別的，臨近浮標90°拐彎處，人多的無法切線跟進，被迫大半徑繞行，費時又費勁。後半程好歹人群疏散了，卻總感覺計時晶元在腳腕上晃來晃去，怕是要鬆開，不得不停下來再三確認。這簡直糟糕透了，提心弔膽，畏畏縮縮，無法全速前進。
起水後，迅速摘掉泳鏡、泳帽，攥在手裡，抬手看錶，33分鐘，沒有落後太多。
跑步本是娘娘強項，但光腳在水泥路的紅地毯上奔跑680米卻是煎熬。余傷猶在，刺痛尚存，不敢發力，一步一顛。來到T1換項點，麻利的穿好鞋襪，戴好頭盔，推車前行。
傳說中極其恐怖的40公里自行車賽道開始了。北鐵賽道難度等級雖然被評為一般，但對於沒有試看過賽道，基本不練車，毫無騎行技巧的娘娘來說就是難事。
出了換項區，就是一大陡坡。這點，葛大爺早就交代過，昨天存車時已換至小盤大飛，騎上坡頂沒有太費勁，微喘。前2公里騎行在園博園內，有部分狹窄、急轉路段，快不起來，正好欣賞園內風景。4-12公里是在平坦寬闊的城市公路上進行。路上有兩處U形掉頭，娘娘技術太差，不得不減速甩大彎。
12公里後開始第一段爬坡路段，有下坡和連續的急轉彎。娘娘小心翼翼，不停的對自己說安全，一定要安全。慢點，一定要慢點。千萬別摔車。16公里後進入千靈山爬坡路段。路上同時有上坡和下坡的運動員，雙向車道，路段狹窄。娘娘最喜歡爬坡了，掛著大盤使勁蹬，如火如荼加油乾。
折返轉至下坡路段，立馬戰戰兢兢，謹慎無比，捏閘的手一直沒敢鬆開。33公里後進入城市公路，路段漸行漸寬，娘娘才放開膽子全速騎行直至結束。整個自行車賽段自我感覺良好，沒有竭盡全力蠻乾，而是休養生息，調整狀態，留存體力。
到了換項區，飛身下車，推行進入。系好號碼，戴上帽子，沒有停留，再次出發。九點多已是太陽高掛，氣象炎熱，娘娘每到水站，都進站補水，喝了飲料，喝白水。前幾公里基本平路，沒有難度，正好作為騎跑換項的調整。四公里左右位置是280級台階。每周一次的仰山訓練在這裡就發揮作用了。深呼吸，兩個台階一誇步，衝鋒向前，沒有太多降速。最後幾公里山路，雖有連續上下坡，好歹能控制，上坡抬腿，下坡收腹，遊刃而有餘。前方就是終點，爆發吧，小宇宙！娘娘加速衝刺，面帶微笑，張開雙臂，飛躍拱門。帥！酷！美！
最終，娘娘以2:48:57完賽，勇奪國內女子組冠軍，並獲得大眾組國際第二名。
狹路相逢勇者勝；勇者相逢智者勝；智者相逢快者勝！娘娘在眾多外籍選手和國內高手比拚的北京鐵人三項賽上再次證明了自己的實力。
奧運標鐵三連冠，是天賦，還是勤奮？是運氣，還是必然？是專業，還是愛好？都已不再重要。總之，她，就是女神，一位充滿傳奇色彩的全能戰將。
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