孕婦吃涼的食品對胎兒有哪些影響？知情人士給出答案，了解下！

對母體的影響：

孕初期會加重孕吐、噁心等妊娠反應。

假宮縮增多，涼的食物會令血液循環變差，血行不好，容易造成子宮收縮；打亂自律神經，容易失眠。

涼、冷的食物會令腸胃變冷，腸胃變差，也就造成腹瀉、便秘，也容易抽筋、腰疼。

容易得妊娠高血壓、手腳浮腫。

產後不易開奶，容易堵奶，患乳腺炎。

中醫認為，如果孕媽媽們在孕期吃了太多的寒涼食物，會影響胎寶寶出生以後的體質和脾胃功能，讓寶寶發生脾胃虛寒的問題。但這並不是說，面對著誘人的冰棒冰淇淋冰淇淋，孕媽媽們連沾都不能沾了，對於體質好的孕媽媽們來說，適量的吃還是可以的，不會影響到胎寶寶和自己的健康。再者，這一類食品通常都比較甜，含有比較多的糖分，孕媽媽確實不應該吃的太多，避免體重增加過快或者是血糖升高等問題。

許多涼性食物都是我們日常常吃的食物，許多涼性食物比如水果蔬菜都富含維生素、礦物質及糖類，都是人體所需的營養成分。孕婦吃東西講究營養均衡，葷素搭配，要品種多樣化，才能滿足營養需求。孕婦一般火氣都比較大，常常上火，甚至便秘很嚴重，因此，孕婦可以適量的吃些常溫新鮮的涼性水果蔬菜，但不能多吃。