肝不好的人，喝水時撒把「它」，修復肝細胞，排肝毒，肝病好得快

肝臟是我們人體最重的一個器官，當然也是非常重要的器官之一。它擔負著人體解毒、藏血、免疫等多種工作，可見肝臟一旦不好了，對我們的身體健康影響是非常大的，甚至會危及生命。那麼肝不好的人，及時調理是關鍵。下面這些食材堪稱天然養肝王，喝水時放一點，清理肝毒，肝病好得快。

1、莓茶

天然的野生植物茅岩莓，主要生長於張家界山區裡的大山中。這種植物，可以用來加工成，可以泡水喝的天然保健茶-莓茶。莓茶的表面有一層植物霜，看上去就像長了霉一樣，因此最早被稱為「霉」茶，後來避免誤解，才成了如今的莓茶。莓茶中含有大量的黃酮類物質，因此，莓茶的養生保健功效也很多。對於肝不好的人，常喝點莓茶，可以修復肝細胞，養肝護肝，尤其是莓茶能解酒毒，對於長期喝酒的人，喝點莓茶有助於降低酒精對肝臟的傷害，同時還能起到養護肝臟的作用。另外，莓茶還具有消炎殺菌，降三高，增強身體免疫力等多種功效。

2、五味子

五味子，俗稱山花椒，含有豐富的營養物質。五味子能促進肝臟的解毒，可以保護肝臟免受毒素的侵害，並且能修復和再生，因酒精，藥物或者肝炎而受損的肝細胞。同時五味子還能降低轉氨酶，消炎殺菌，以抑製肝臟的損傷，激活細胞的代謝，並且對肝細胞進行很好的修復。五味子也可以泡水，代茶飲用。

3、蒲公英茶

蒲公英是一種常見的野生植物，可以用來作為野菜食用。中醫把蒲公英譽為「藥草皇后」，可見蒲公英是一種藥用價值很高的植物。中醫認為，蒲公英通肝經，瀉火，消炎，有清熱解毒的功效。對於肝炎患者來說，常喝蒲公英茶，對消除肝部炎症，修復肝臟細胞都大有益處。蒲公英全草都可以食用，尤其是蒲公英根泡水喝，對肝臟有更好的養護作用。

4、蜂蜜檸檬茶

檸檬大家再熟悉不過了，它其中的酸性物質對肝臟也很有好處。它能促進肝臟生成膽汁，促進我們人體排毒，並且幫助肝臟把堵塞更快的排出體外。同時蜂蜜也是滋養潤膚，養護肝臟的營養佳品。將檸檬和蜂蜜搭配一起，泡水喝，代茶飲用，可以起到良好的保健作用。

具體做法是，先把檸檬用水打濕，然後表面抹一層食鹽，再輕輕的摩擦一會，用水將其沖洗乾淨，並且去掉檸檬兩頭，再切成薄片，然後用一層檸檬片，加一層蜂蜜放入玻璃瓶中，擰好瓶蓋，然後放入冰箱冷藏5-7天，便可以沖調飲用了。

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