如今正好是寒冷的冬季,
這幾天的氣象 可以說是很「四九」了
真的,太冷了~
出門上班,都覺得悲壯有沒有~
播放GIF
呵氣成霜,車裡像冰窖、方向盤像冰圈、
伸個手都打顫……
毫無防護的外面的世界 那更是……
在如此「冰凍三尺」的冬季裡一定要注意甲亢,甲亢也是我們現在最常見的一種疾病,對於這種疾病,我們一要提前的做好預防措施。季節更替也是一個比較急促的過程,換季氣溫突變應當一定要當心甲亢。俗話說:民以食為天,病從口入,寒冷的冬天,唯一能讓自己愉快得進行從內而外得保暖,那就是吃熱火的東西了,暖氣十足啊!那麼甲亢患者在冬季的時候應當注意吃些什麼呢?
一、多吃些穀物類:穀物類食品中含有碳水化合物及B類維生素;肉類及製品:肉類中含有脂肪、蛋白質和B類的維生素;奶類及製品:有很好的蛋白質含量及高蛋氨酸;豆類及製品:有高量的蛋白質含量,低脂肪:蔬菜,水果:含有豐富的維生素含量。
二、少吃多餐,不能進行暴飲暴食。忌煙酒,不要吃辛辣的食物;
多給體內增加適當的水份,每天至少喝2500毫升左右的水份,不要喝咖啡、濃茶等容易讓人興奮的飲料;
在腹瀉的時候盡量扼製高纖維素的食物;
不要吃海帶、海魚、海蝦等含碘量較高的食物,包括含碘量高的食鹽等;
甲亢患者在吃飯的時候盡量多吃些含鉀和鈣相對比較豐富的食物。
三、多食有清肝作用的食物
具有清肝作用的食物一般包括:豆芽菜、菠菜、胡蘿蔔、菜花、芹菜等。飲食宜寒涼,諸如豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等可多食。
溫馨提示: 甲亢患者在冬季的時候應當很好的進行科學搭配,管住自己的口,才可以遏製住病情的發展,治療過程中也會相對輕鬆許多。
TAG: |