養肝就是養命，五種常見的排肝毒食物，給飲食一些小妙招

近年來，隨著人們生活條件越來越好，他們的飲食越來越豐富，加班，熬夜，吸煙，飲酒已成為正常生活。這種生活狀態無疑對肝臟負擔沉重。肝臟不僅是一種解毒器官，而且也是人體的造血器官。肝臟受損，影響造血功能，對身體的傷害不止一點。所以，日常生活中，養肝就是養命，肝臟對於人體至關重要！

養肝就是養命，五種常見的排肝毒食物，給飲食一些小妙招

據統計，在中國，有3億人患有不同程度的肝損傷，普通人可以在家中檢查肝臟的健康狀況，並通過手上的癥狀觀察「肝病」是否惡化嚴重。

什麼是肝掌呢？

如果你的手掌達到魚之間小拇指的大小，則會出現片狀充血或紅斑，斑塊。按下後，顏色會消失，鬆開就恢復正常。這種情況就是醫生常說的「肝掌」。

養肝就是養命，五種常見的排肝毒食物，給飲食一些小妙招

1，蒲公英

蒲公英是一種具有藥用價值的野草。它具有良好的抗炎和殺菌作用。它常用於浸泡在水中，可有效減少肝火，消除口臭，口臭，喉嚨痛，喉嚨痛等癥狀。排泄肝毒性，提高肝臟解毒能力。

2，葛根

葛根是一種天然植物根。它具有良好的肝臟強化作用，對肝臟有保護作用。特別是，它對飲酒後酒精引起的肝損傷具有「宿醉」作用。每天一杯可以有效保護肝臟。

3.菊花茶

菊花茶是一種天然保健茶。它具有清潔眼睛和清火的作用，特別是對於減少肝火。肝臟不好的人經常喝一杯菊花茶，減少肝火，修復肝功能，讓肝臟更健康。

4，百合

百合是一種營養豐富的天然「保健品」。它健康，營養，美味，是一種滋養品。百合中含有的特殊營養成分可以滋養陰氣，滋潤肺部，清除心臟，鎮靜神經，對肝臟有很好的解毒作用。肝臟經常不經常食用，因此肝臟更健康。

5，香蕉

香蕉是人們經常在生活中吃的水果。它富含營養，富含維生素和微量元素。其中，維生素B1和維生素E可以提高肝臟的解毒水準。肝臟不好的人經常吃香蕉，這有利於肝臟解毒，修復受損的肝細胞，使肝臟更健康。

養肝就是養命，肝病患者需要忌發物

「發物」顧名思義就是某些可使病情加重或使舊病複發以及降低藥物療效的食物，故不宜服用，對肝病患者來說常被認為「發物」的大致有海貨類、筍和辛辣刺激類及雞頭、豬頭，牛肉、羊肉、雞等。

實際上忌「發物」應該因病而異，因人而異，正確地針對自己的疾病，確定應注意的飲食宜忌，否則就會降低食慾，使必要的營養素攝入不足，不利於病體的康復。