沙子口成教舉辦老年人冬季養生保健知識講座

信網1月7日訊 為了提高社區居民的健康意識，普及健康知識，傳播健康理念，近日，沙子口成教中心特邀湛山療養院鄭主任醫師走進松山後社區，為社區老人舉行了一場老年人冬季養生保健知識講座活動，60餘名社區老人參加了此次講座。

鄭主任用通俗易懂的語言向社區老年人詳細地講解了要重視心、腦血管疾病的防治，平時可常吃些核桃、黑芝麻、枸杞、胡蘿蔔等食品。提醒居民飲食要有節製，盡量做到定時定量，飯菜要溫度適宜，不偏食，保持健康飲食，還強調了穿衣、遠動方面要特別注意的問題。面對老人們提出的疑問，鄭主任都耐心的一一作答。

據了解，此次健康知識講座，增強了轄區老年人對疾病的預防意識，讓老年人認識到了科學飲食、適當運動、科學用藥的重要性。 信網全媒體首席記者 於曉 通訊員 段愛香