進入冬季老年人要注重預防腦卒中

東北網11月14日訊(徐旭記者葛金鑫)腦卒中被稱為「人類健康頭號殺手」，俗稱「中風」，嚴重影響患者身心健康。哈醫大一院神經內科主任、神經病學教研室主任李國忠教授提醒進入秋冬季節，腦卒中的發病率越來越高，老年人一定要注意預防。

一是秋冬時節氣溫氣流等天氣要素變化劇烈，氣溫偏低，人體受到寒冷刺激後，會導致交感神經興奮，全身毛細血管收縮，使心、腦負荷加重引起血壓升高，腦部缺血缺氧加速了血栓的形成；

二是秋冬時節氣候乾燥，人體消耗水分多，容易造成體內缺水，缺水後，血液粘稠，血流減慢，還會因血容量不足造成缺血性腦中風；

三是老年人對外界環境變化適應性差，也很容易成為腦中風的誘發因素。因此，老年人在氣候多變的秋冬季節一定要警惕腦卒中的發生。

一、快速識別卒中，時間就是大腦

「中風1-2-0」將全國人民都熟知的醫療急救電話號碼1-2-0作為一個可以方便記憶的中風快速識別工具。這些數字轉化為三個識別中風的方法：

圖片1

「1看-1張臉不對稱，口角歪。

2查-兩隻手臂，單側無力，不能抬。

0(聆)聽，說話口齒不清，不明白」

如果有以上任何癥狀突然發生，立刻撥打急救電話1-2-0。

1看2查0聽，三步識別中風，即刻撥打120

二、積極糾正不良生活方式，遠離腦卒中

早上氣溫較低，是誘發心腦血管疾病的主因之一。建議大家天冷時減少晨練，最好在上午10時以後再鍛煉，鍛煉要以室內運動為主。

強烈運動易引發心腦血管供血供氧不足，大家在冷季需盡量避免激烈的運動項目，不要過度勞累。

對於患心腦血管病人來說，每天適量飲水十分必要，特別是早晨起床應該飲用一大杯水，來補充夜晚的失水量。夜間睡覺前也應適度飲水。如果血糖不高，可以喝一杯溫蜂蜜水，達到降低血粘度，保證血液流動通暢和潤腸通便，防止便秘。

在飲食上可多吃一些高纖維綠色食物，少吃油膩食物，忌煙忌酒，膳食總體上要低鹽，低脂肪，低膽固醇。可常吃黑木耳，銀耳等。血脂、膽固醇過高者，最好用植物油代替動物脂肪烹調菜肴，尤以玉米油，葵花籽油，花生油為好。伴有習慣性便秘者，要常吃香蕉、香瓜、荸薺、蜂蜜、蜂乳、玉米粉等食物，以利潤腸通便。

極度憤怒或緊張都可誘發腦血管病，因此，日常生活工作中，要保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒，憂鬱，悲傷，恐懼和受驚。

中老年人每年至少做一次健康體檢，了解自已的健康狀況，有針對性地加以預防；患有高血壓、冠心病、高血脂症、糖尿病等慢性疾病的患者，必須在醫生指導下堅持預防性治療，堅決做到不吸煙、不過量飲酒，不長時間打牌和勞累；保持情緒放鬆、心情愉快，尤其不要參與令人激動的娛樂，避免情緒的波動和刺激。

三、如何有效防治腦卒中？

1.首先是對引起本病的危險因素進行早期的、積極的、有效的預防，做到防患於未然。

(1)對於高血壓病、高血脂、房顫、糖尿病、短暫性腦缺血發作等，一經發現應引起高度重視，並應在醫生的指導下進行正規的、長期的治療和觀察。

(2)缺血性腦卒中患者的二級預防，需在醫生指導下服用抗血小板聚集藥物，如腸溶阿司匹林等；對於合併房顫的缺血性腦卒中患者，需在醫生指導下服用抗凝類藥物；孕齡女性應避免長期服用避孕藥。

(3)注意精神、心理衛生，避免情緒劇烈波動，多參加有益的社會活動，減少緊張、焦慮、抑鬱情緒。

2.一旦發生言語不清，一側肢體麻木、無力，突發視力下降、失明，突發頭痛、眩暈等情況應及早就醫，爭取早診斷、早治療，一部分缺血性腦血管病患者發病後6小時內可進行有效的動靜脈溶栓治療。

腦卒中雖然可怕，但是可防可治

秋冬季節要做好「一管一控」

「管」生活方式：合理膳食、適量運動、戒酒限煙、心理平衡；

「控」血壓、血脂、血糖、體重。

一旦發現腦卒中發病徵象，「1看2查0聽，三步識別中風，即刻撥打120」，早診斷、早治療，提高生存品質。