【無煙日】你知道兒童哮喘是怎麼來的嗎？

哮喘患者對空氣環境比較敏感，日常生活中很多因素都可以導致哮喘的發作，比如花粉、汽車尾氣、塵蟎等，卻往往忽視了吸煙（包括二手煙）對哮喘患者的影響。吸煙會增加哮喘患者發作的風險，降低哮喘藥物治療的效果，影響了哮喘癥狀的控制情況，甚至會增加新生兒患哮喘的可能性。

吸煙不僅僅是哮喘的觸發因素，也是難治性哮喘的重要原因

據統計，約有35%急診就診的哮喘急性發作患者有吸煙史，可見吸煙在一定程度上影響了哮喘發作。哮喘患者當中以少兒居多，哮喘患兒一般不會主動吸煙，所以上述急性發作的哮喘患者多為成人，吸煙與哮喘發作的相關性就更明顯了。

哮喘癥狀不能得到很好的控制，白氣象喘，夜間無法安睡，反覆看急診、住院治療，嚴重影響到他們的生活品質，甚至危及生命。這樣患者稱為「難治性哮喘」。難治性哮喘約佔哮喘患者的5%左右，但也給患者本人、家庭和社會造成沉重的負擔。

吸煙使得哮喘控制大打折扣！

導致哮喘難以控制的因素是多方面的，誘發哮喘發作的危險因素沒有很好地去除可能是哮喘難以根治的最常見的原因。無論是主動吸煙還是被動吸煙（二手煙），哮喘患者均比不吸煙的患者癥狀更嚴重、發作次數更多，肺功能衰退得更快，更加難以控制病情。一項英國的研究顯示，與從未吸煙者相比，當前仍吸煙的哮喘患者宣傳癥狀控制不佳的可能性增加4倍以上，而且吸煙量的多少與哮喘癥狀的控制狀況顯著負相關。此外，吸煙也是導致哮喘患者對治療產生抵抗的原因。

吸入糖皮質激素是目前治療哮喘較為有效的藥物。糖皮質激素通過體內一種酶（組蛋白去乙醯化酶2，HDAC2）發揮它的抗炎和治療哮喘的作用，但吸煙可顯著降低體內HDAC2的含量，這當然會導致糖皮質激素的療效下降，同時也會影響茶鹼類藥物的代謝，治療效果也將大打折扣。

吸煙不僅會影響哮喘患者發病，而且如果在懷孕期及分娩後吸煙，可顯著增加新生兒出現哮喘樣癥狀的風險。據一項義大利的薈萃分析顯示，懷孕期吸煙可導致新生兒發生喘息的可能性增加36%。哮喘患者、孕婦、新晉媽媽都應避免吸煙或者接觸二手煙。

PS：戒煙方法

你知道嗎？吸煙時90%的焦油會附著肺部，誘發肺癌！一根充分燃燒的煙可讓室內PM2.5值瞬間飆升！每年，世界上有600多萬人因患吸煙相關疾病死亡！二手煙也包含與癌症有關的有毒物質！#今天世界無煙日#，為了自己和他人的健康，更是為了下一代，戒煙吧！

第一、零食戒煙法。準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會佔用掉你很多的時間，從而抵消抽煙的衝動；

第二、喝水戒煙法。如果想抽煙的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽煙的感覺了。

第三、冥想戒煙法。當你想抽煙的時候，開始冥想，閉上雙眼，身體呈放鬆狀態，然後腦海裡想像一下美好的事物和風景，這樣，也會拋開抽煙的慾望的。

第四、睡眠戒煙法。既然不想抽煙，那就睡覺吧。睡著了，什麼也就不想了。睡眠的時候，可以選擇在自己的枕頭旁放包起來的橘子皮，有安眠的作用。

第五、濃茶戒煙法。喝茶養生，當然，也可以幫助你改掉抽煙的毛病。建議你在想抽煙的時候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去，就會起到好的效果的。

第六、模擬戒煙法。當然，戒煙的過程是痛苦的，不如自己找一個可以模擬的方式來抽煙，例如，可以把筆放入嘴裡，就當是在吸煙的過程。這樣，雖然看似傻，可是至少不再抽煙。

第七、運動戒煙法。當然，運動也可以幫助你戒煙的。這點大家也很清楚，選擇在好的氣象裡，出去跑步，或者是爬山，肺部乾淨了，自然就不想再抽煙了。

第八、瑜珈戒煙法。現在有一種方法是可以做瑜珈鍛煉，不僅可以凈化心靈，而且也能讓你的身體好起來。跟著瑜珈老師學習瑜珈，會有效幫助你戒煙。

第九、轉移戒煙法。轉移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩遊戲，你可以看電影，看電視，或者是聽音樂，這些都可以把你的注意力從抽煙上挪開，自然不再想抽煙了。

第十、意志戒煙法。這就要靠你自己的意志了，如果你能堅持下來，自然就可以放開抽煙的。這點大家都清楚，尤其是戒煙成功的人更是如此。