動則大汗淋漓，可能是氣虛！調理身體最重要

高溫的夏季，有的人一動就大汗淋漓，像從水裡撈出來似的，但是有的人卻似乎很少出汗，這是什麼原因呢？專家指出，這主要是因為氣虛體質和濕熱體質導致的。那麼什麼是氣虛型出汗呢？

氣虛型自汗，一定是伴隨著其它氣虛的癥狀的，比如面色晄白、頭眩耳鳴、心悸短氣、語聲低微、倦怠乏力，嚴重的情況還會出現氣虛不攝血的崩漏、便血等慢性出血病症；而且舌象一般會出現淡而無血色的表現，脈象也偏弱或遲緩。

氣虛是什麼原因造成的。

1、先天遺傳

母親懷孕時妊娠反應強烈持久不能進食,造成胎兒營養不足、早產或後期餵養不當。也可能父母一方或雙方為氣虛體質。

2、用神過度

長期用腦過度,思慮傷脾,勞傷心思。

3、用勞過度

曾經是重體力勞動者或者職業運動員等一些體力消耗較大的人群。

4、曾經大病或久病

病癒後,元氣大傷。

5、飲食習慣

喜歡吃冰冷寒涼、肥甘厚膩的食物,且不喜歡運動。

6、長期節食

長期節食造成人體攝入營養不足,從而形成氣虛。

7、七情鬱結

經常不開心,尤其是在吃飯時極易生氣。

氣虛如何調理？

1、運動

身體氣虛者，平常應注意多些參加鍛煉,增強體質。在進行鍛煉的時候可以依據自身的體能來選擇鍛煉的方式、運動的的項目。氣虛患者可以選擇一些傳統的健身方法,比如可以練習太極拳、太極劍、保健功等。

2、飲食

飲食上,氣虛的人應多吃補氣食物,像小米、糯米、粳米、扁豆、胡蘿蔔、豆腐、蕃薯、兔肉、雞肉、鰱魚、黃魚、雞蛋、豬肚、馬鈴薯、香菇、菜花等食物都可以幫助補氣。這些食物都有著不錯的健脾益氣的作用功效,補氣還可以選擇一些補氣葯膳調養。

黃芪紅棗湯

材料：黃芪、紅棗。

做法：將黃芪和紅棗洗乾淨之後放入砂鍋中用水進行燉煮;水開之後關火，但是不要開蓋，這樣燜製十五分就可以了。

功效：有的調養氣血的作用。

食療對於調理氣虛體質畢竟是有限的，這時候有中藥調理的，在國醫王琦先生的中國人分九種體質學基礎上，專門針對陽虛體質研究出人分九種*中*氣*茶，人分九種*中*氣*茶有調理精神不振、愛出虛汗等功效。

氣虛是需要及時護理身體的。在人們比較疲勞的時候,很容易患上感冒。而在勞逸結合,工作之餘適當休息的時候,感冒的發生率就相對較少。之所以如此,與我們體內元氣的循環補充密切相關。