B肝病毒攜帶者最難熬的是三伏天，尤其是今年中伏，3件事不能做

今年的三伏天比往年都要長些，中伏長達20天（7.27-8.15），酷熱的氣象對於有B肝的朋友來說不是一件好事。臨床數據顯示，B肝感染及發病多發於春夏兩個季節，尤其是夏季。一方面是因為夏季更容易的皮膚和血液暴露，會增加B肝傳染的概率，另一方面炎熱酷暑會從各個方面影響肝臟的負荷，容易導致肝炎發病。

在我之前的文章中提到過，B肝病毒攜帶者有15-20%的概率會發展為慢性B肝患者。而這15-20%的概率多數是由於不良的生活習慣導致。有位網友曾經留言說：B肝病毒攜帶者才是最很正的不作不死啊！雖然話說的有點粗暴，但是仔細考究還是有一定道理。嚴格意義上的B肝病毒攜帶者保持良好的生活習慣大多數是可以終身不發病不用藥的。

三伏天，由於氣象酷熱，諸多不良習慣滋生。有很多的行為會給肝臟造成不好的影響，作為健康群體甚至出現急性肝炎，更不用說身體有B肝病毒潛在威脅的我們。下面列舉出來諸多不良習慣中的三件事情，希望作為B肝病毒攜帶者杜絕，為了自己也為了家人的健康。

一、三伏天，B肝病毒攜帶者千萬不要懶癌上身

酷熱，使我們身體的每一個細胞都不想活動。很多朋友除了工作之外，會長期窩在家中一動不動。那麼，在家中的一系列行為可謂是步步傷肝。

1、不想做飯，點個外賣：雖然說現在對外賣市場的治理越越嚴格，但是作為醫生助理的我很多情況下還是無法接受這「來路不明」的飯菜。不怕一萬，就怕萬一，哪怕一丁點的毒素都需要經過肝臟的處理。所以，B肝病毒攜帶者最好自己動手，做一頓清淡健康的美食。

2、吹著冷氣機，刷個電視劇：網路流行一句話，夏日最美好的生活不過於冷氣機、西瓜、電視。窩在冷氣機房裡看電視是多數年輕人的選擇。這一句話點點傷肝，長期吹冷氣機的危害不必給大家科普，傷骨、傷胃、傷肝，刷電視劇目不轉睛的盯著螢幕可是對肝臟帶來了不小的負擔。這裡告誡B肝病毒攜帶者，「享受」生活適可而止，注意把握時間。不妨在家呆上一兩個小時出來簡單活動活動，哪怕做個室內活動也是挺好的。

懶，是對身體最大的傷害。久坐，長期不運動不僅是導致肥胖的一大因素，也是導致非酒精性脂肪肝的主要原因。不同程度的脂肪肝，會打破肝臟免疫平衡，誘發B肝病毒攜帶者發病。

二、三伏天，B肝病毒攜帶者不要饞蟲上身

人常說，未有美食不可辜負。三伏天可謂是各類「美食」盛行的季節。什麼各類的啤酒廣場，海鮮燒烤廣場應有盡有。吹著夜風，燒烤攤一坐，那或許是再美不過的一件事情了。不過，我這裡要給B肝病毒攜帶的朋友提個醒。

1、啤酒咱可不能喝：酒精給肝臟帶來的負擔，可能是壓死肝臟的最後一根稻草。可能你三五個月喝上一瓶啤酒沒什麼事兒，但是在三伏天你可不能隔三差五光顧啤酒廣場。

2、夏季海鮮燒烤要當心：夏季是各類海鮮暢銷的季節，什麼螃蟹、大蝦、小龍蝦、生魚片。不是不能吃，但是三伏天這些海鮮容易出現一些問題。變質不新鮮的、沒有清洗乾淨的等等因素，都會刺激我們相對脆弱的平衡系統。我們還是小心些為妙。

三、三伏天，B肝病毒攜帶者不要精蟲上腦

炎熱是一個難熬的季節，當然炎熱也許是你喜歡的季節。作為男士，或許你有了其他季節沒有的額外福利。回到家中躍躍欲試的你在這個季節要注意頻率。肝腎同源，無論是哪個器官出現了問題，都可能導致小問題的出現。而作為B肝病毒攜帶情況，小問題不注意，可能造成無法挽回的結果。另外，夏季性傳播是B肝傳播的一個不可忽視的途徑。

溫馨提示：我們要注意一個誤區，很多人說B肝病毒攜帶者與正常人沒什麼區別，該吃吃該喝喝。其實，本意是讓我們保持一個好的心態好的心情，而並非讓我們縱容自己的身體。