熱浪滾滾三伏天，肝病患友要當心

不知不覺，夏季最熱的時候來了，

進入三伏天以後，全國都開啟的「蒸籠」模式，

高溫氣象總是讓人忍不住想喝冷飲，

那叫一個涼爽!

正所謂「可樂要加冰，愛我請走心」。

但是，肝病患友就不能這麼任性了，「蒸籠」氣象也要時刻注意保護「小心肝」。

時刻注意，飲食衛生

夏氣象溫高，空氣濕度大，很容易滋生細菌，食物也容易腐敗。肝病患者的肝功能不健全，腐敗食物的毒素進入人體就不能及時代謝。因此要每天檢查食物的品質，確保食物的新鮮衛生。

再加上高溫氣象容易使人脾氣暴躁，這就應了「怒傷肝」那句老話。所以夏季保養不當很容易導致肝細胞受損和肝病加重或反覆。

冷飲雖好，莫要貪喝

夏天人體的水分流失增加，就需要多喝水來補充流失的水分，很多人喜歡喝各種口味的飲料。肝病患者不適合喝太多飲料，飲料裡大多含有過量的糖分。攝入過多的糖分會轉化為脂肪，增加肝臟負擔。另外當我們的飲食偏向冷飲和刺激性食物時，蛋白質、維生素以及礦物質等營養元素的攝入就會降低，沒有營養支持，等於是間接削弱了肝細胞的免疫功能。而這對於原本已經受損的肝細胞來說，簡直是「雪上加霜」。

冷氣機雖好，莫要貪吹

要說在這火熱的夏天，什麼東西才是人們最渴望的，那當然是冷氣機了。躲進冷氣機房裡，吹著涼爽的風，遠離外面的酷熱，再沒比這個更舒服的了。但是冷氣機雖然舒服，肝病患者可不能久吹。大多數肝病患者都會有免疫力低下的問題，長時間吹冷氣機很容易感冒並引起其他感染。

藥物也要降降溫

氣象炎熱，不止食物容易變質，藥物也容易受溫度影響。肝病患者一般需要長期用藥，藥物的品質也就至關重要。有些藥物的儲存條件是及攝氏度的低溫，炎熱氣象就需要給這些藥物也降降溫。如恩替卡韋，應密封，並在溫度25℃以下乾燥處保存，才能達到較好的藥效。別放在陽光直射地方就可以。其他藥物也一樣，應當按照說明在適當條件下保存，以保證藥效。

肝病患友如何度過三伏天呢?

(1)每晚以溫水泡腳，水溫不宜太高，保持在三十七八度即可。這樣可以幫助安神助眠，緩解壓力，晚上睡覺肝臟也更加容易排出毒素，清理身體的垃圾。

(2)飲食要以清淡、營養豐富(蛋白質、維生素)的食物為主。

(3)人在臥床休息時，肝血流量明顯增加，有利於肝臟的新陳代謝及受損肝組織的修復。過度疲勞反而會加重肝臟缺氧、缺血的情況，使原本已經受損的肝細胞因缺氧、缺血而壞死。

(4)氣象炎熱時啤酒是個很大的誘惑，很多人以為啤酒酒精含量很低，喝點沒問題，但對肝病患友來講並非如此，酒精主要含有乙醇和乙醛，這兩種物質都有直接刺激、傷害肝細胞的毒性作用，慢性肝炎患者(如B肝、C肝、肝硬化)，飲酒更是雪上加霜，哪怕是啤酒也對肝臟有損害，含酒精飲料最好也別飲用。

(5)適當的走路，B肝患者不宜過度勞累，每天20分鐘的走路，可以按住舒緩身心，也可以滿足每日所需的運動量，保證身體的新陳代謝。

肝病不可怕，可怕的是不把「它」當回事，雖然是三伏天，但是為了「小心肝」的健康也要忍這一時的熱浪滾滾。

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