腎虛會讓你變成胖女人

保持苗條身材幾乎是每個女人都嚮往的，但往往就有很多讓人堵心的事發生:明明已經很注意控制食量，每天的活動也一-切如常，但還是發現體重在不斷增加，甚至加強運動也無濟於事。此時女性朋友可能會想到多種讓自己發胖的原因，但往往會將發胖的罪魁禍首漏掉，那就是腎虛。

儘管很少有女性朋友會將肥胖與腎虛聯繫起來，但這卻是不爭的事實。中醫所說的腎不同於西醫的腎，與人體的生殖系統、生長髮育、消化系統、內分泌系統等都有直接或間接的關係，「 腎虛癥狀」涉及泌尿、生殖、內分泌、神經、消化、血液、呼吸等諸多系統的病症。

在人體中，腎上腺皮質激素起著促進脂肪分解的作用，它可以抑製脂肪的合成，但腎虛的女性，內分泌代謝功能比健康的女性要弱得多，腎上腺皮質激素的分泌也會相應減少，基礎代謝率水準下降，因此就造成了體內熱量消耗遲緩，導致發胖。

腎主水液，腎的功能下降，水液代謝不出去，積聚在體內，就成為水濕，水濕是致肥胖的直接因素。

當然，肥胖有很多種成因，由腎虛造成的肥胖一般有形體肥胖、頭暈頭痛、腰膝酸軟、手腳冰涼或火熱、記憶力下降、舌體胖大、舌苔發白。如果食量並沒有增加卻突然發胖，同時還伴有這些癥狀，就要考慮腎虛了，此時就要及時補腎。

溫補腎陽、補益腎氣中藥，可以及時改善腎虛癥狀，從而對腎虛肥胖起著顯著的效果。溫補腎陽的經典良方，同時裡面所含的中藥吳茱萸和澤瀉都有減肥的作用，其中是茱萸除了具有補腎肝、澀精氣、固虛脫的作用以外，還可以減脂肪;而澤瀉利水滲濕，可以加強對水濕的代謝。但桂附地黃丸隻對腎陽虛造成的肥胖有效,對於腎陰虛則起不到作用

對於腎陰虛可以通過食療葯膳方輔助調理,「地黃枸杞粥」就具有滋陰補腎的作用。

地黃枸杞粥

食材:熟地黃15克，枸杞子15克，粳米50克。

製作方法:將熟地黃、枸杞子加水同煎40分鐘，取汁備用;粳米加水煮粥至將熟，加入地黃枸杞汁，煮熟。每日2次，溫服。

營養功效:滋陰補腎，尤其適用於陰虛患者食用。

因腎陰虛造成肥胖的女性朋友可以多服用此粥，以強腎陰，加強腎功能，從而讓肥胖的身材逐漸瘦下來，讓曼妙的身材延續，讓衰老盡量來得晚一-些。

傳統中醫認為脾有運化水濕的功能，水濕代謝失常引起的肥胖也可能是因為脾虛的原因。所以，減肥調理臟腑，還需要辨證。

囉霸哥溫馨箴言：

每天用溫水泡腳可以激發腎氣。每天於19~ 21點這個時段用溫水泡腳，可以改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好，泡腳水不能太熱，以40°C左右為宜;泡腳時間不宜過長，以15~ 30分鐘為宜。

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