有肝病為什麼不能熬夜喝酒？2物是肝硬化的「剋星」，護肝防癌變

肝病人群的肝功能本就比健康人的差，若還一直沒有養護意識，過度飲酒和長期熬夜等不良生活和飲食習慣無疑是在加重惡化的速度，將病情向肝癌方向推。

為什麼建議肝病人群不喝酒不熬夜呢？

酒精本身就是一種肝臟毒物，近九成的酒精會進入肝臟進行分解處理，乙醇和乙醛的毒性經常會影響肝臟糖、蛋白質和脂肪的正常代謝和解毒，導致肝細胞變性和壞死造成嚴重的肝損傷，嚴重的繼而引發肝硬化。

肝臟是我們身體裡重要的解毒器官，而23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如果超過23點還沒有入睡，肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，造成肝細胞受損傷，如果是已受損的肝細胞也會因為熬夜難以修復並加劇惡化。

養肝不是說一下子就能養好的，畢竟你傷肝也不是傷一天就會出現嚴重損傷的，具體養肝方法，需要通過飲食、心態、運動、作息等幾方面進行：

1.先來看看飲食上怎麼養肝：

吃什麼最好：

硒元素被稱為「神奇的護肝因子」，是人體不可或缺的營養物質，補硒有幫助修復肝損傷防止癌變的作用，可肝病人群普遍缺硒，所以適當的補硒顯得尤為重要。

補硒無外乎食補和葯補，食補可從蔬菜水果中攝取，如菠菜、芹菜、香菇、葡萄等，問題在於食補吸收率並不高，達不到最佳的養肝效果，那怎麼辦？

研究表明，硒麥芽含硒量豐富，補硒效果最為理想，且吸收利用率高，常被用來與五味子搭配入葯養肝，2物可謂是肝硬化的「剋星」。

五味子有助於促進受損肝臟組織的再生，穩定肝臟的正常功能，對降低轉氨酶效果較明顯，兩者結合對養肝效果甚好，也能在一定程度上穩定鹼性磷酸酶指標。

所謂三分治七分養，日常對肝臟的調理工作要到位，除抗病毒治療外，養肝片是肝病及日常養肝人群運用得較為廣泛的營養製劑，可選擇以上2種食材提取製成的。養肝不是一天兩天就能養好的，一般是補3-6個月，半年左右可去複查看一下效果，再視情況繼續。

不能吃什麼：

①酒精，包括白酒、紅酒、啤酒

②刺激性食物，高熱量、過辣、過鹹食物

③油炸食物，炸雞，油條等

④油膩食物，紅燒肉，肥肉之類的

⑤色素多的，比如有色饅頭

⑥有添加劑的，現在有很多東西都含有添加劑，注意飲食

⑦高糖，比如蛋糕，冰欺凌，少吃

2. 心態

怒為傷肝之首，即使生氣也不要超過3分鐘，肝病患者需盡量保持積極樂觀的態度，特別是肝硬化患者，不要過於擔憂病情，良好的心態有利於病情向好的方向發展。