經常熬夜最傷肝，白開水加它，排毒又養肝，可惜很多人都不知道！

經常熬夜最傷肝，白開水加它，排毒又養肝，可惜很多人都不知道！

現在的很多人都會經常熬夜，久而久之對肝臟的傷害是非常的大的，等肝臟真的疼起來問題就大了，所以我們平時就要養成愛護肝臟的好習慣，以免肝臟出現大問題，後悔都來不及。大家都知道喝水可以促進新陳代謝，排除體內廢物，但是光靠喝水是不夠的，聰明的你應該要學會給白開水裡加點「料」，這樣才會發揮出更好的功效。

白開水裡加點「紅棗」

大棗能提高人體免疫力，並可抑製癌細胞。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。紅棗泡水的時候最好掰開泡，整顆泡的話營養價值發揮不出來，就會喪失了紅棗本身的作用。

白開水裡加點「檸檬」

檸檬水美容養顏，具有美白的功效深受廣大女性朋友的喜愛，其實檸檬水含有豐富的酸性物質，能促進消化，幫助人體將體內的毒素和垃圾及時的排出體外，自然而然的起到防治便秘的作用，經常便秘的人群可以多喝。喝檸檬水可以保護肝臟，檸檬水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。

白開水裡加點「枸杞」

枸杞能提升肝臟對毒素的耐受性，促進肝損傷的修復，對肝臟也有很好的保護作用。常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。 枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業證樣硬化，保護肝臟，抑製脂肪肝，促進肝細胞再生。

白開水裡加點「菊花」

菊花茶具有養肝明目、潤喉生津、清心補腎、健脾和胃、有解熱作用，有良好的清熱解毒清熱消腫功效，一般多用於降火。對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效，菊花茶的功效很多很好，但由於菊花性寒，脾胃虛寒容易腹瀉，四肢發涼等癥狀不要飲服或不易長期飲用。專家提醒電腦族，每天應該多喝菊花茶，