連睡覺都會被困擾的痘痘，是什麼原因導致的呢？又該如何祛除呢？

到了青春期，很多人都會開始在臉上長出痘痘，但很快你就會發現，不只是臉上，後背也開始出現了長痘癥狀。因為生長在後背，很難確定痘痘的生長情況及位置，就是確定了位置，自己一個人也無法採取祛痘措施。那麼，生長在背上的痘痘是什麼原因造成的？又應該要怎麼應對預防呢？

背部的皮膚的油脂分泌比較嚴重，角質層也比較厚，平常的清洗無法做到像臉部清潔那樣方便全面，因此背部的皮膚本就容易出現毛孔堵塞。而且，背部本就是人們比較容易出汗的一個部位，平時的衣物不乾凈，以及緊身衣物對身體的包裹，都容易導致背部出現痘痘。

背部的痘痘多由於油脂分泌過多導致的，一般都會出現紅腫的癥狀，並帶有白頭，伴隨著刺痛感。這類痘痘的清洗就要注意了，不能用粗糙的毛巾進行搓洗，洗澡時可以在水中加上一些適量的鹽，可以起到一定消菌殺毒的效果。

除此之外，平常穿著的衣物也要經常換洗以防細菌的滋生，床單被罩等也要經常換洗，床單被套是蟎蟲滋生的溫床，蟎蟲也是痘痘產生的一個誘因，當然還會滋生一些其他的細菌。定期的換洗床單可以有效的殺菌去蟎，減少背部痘痘的產生。

?長時間的久坐，背部的肌膚得不到伸展導致的背部血液循環不暢，也會引發背部皮膚的痘痘。所以在1到2個小時的久坐後，可以站起來適當進行小幅度的拉伸運動。平時後背還可以通過按摩推拿和刮痧拔火罐等來進行去火去毒。

洗澡也要講究，不能太急，如果每次洗澡都急匆匆的，就像是走一道流程，那麼皮膚就不能得到徹底的清潔。特別是抹上沐浴露之後，這個時候洗得太急的話，就容易造成沐浴露的殘留，沐浴露一般含有一些化學成分，這些化學成分會對皮膚造成損傷，比較敏感的皮膚還有可能會出現過敏癥狀，所以洗澡還是要認真洗。要是感覺沐浴露比較難洗的話，還可以用沐浴型的肥皂進行清洗，相比於一般的沐浴露，肥皂具有更好的清潔和殺菌能力，而且在清洗方面也比較方便，不容易造成皮膚殘留。

如果你以上幾點都做到了，可是皮膚依然出現長痘的癥狀，那有可能是你平常的生活習慣所造成的。不要用雙手對後背進行觸摸和抓撓，雙手是人體積累細菌最多的一個部位。不經過清潔就對皮膚進行抓撓的話，容易導致皮膚感染，從而引發炎症性痘痘。炎症性的痘痘因為發炎的緣故，通常比較容易留下傷疤。

不過，痘痘也是一個正常現象，它在提醒你應該給身體進行排毒了。這個時候，就要對注意自己的衛生，平常可以多進食一些含有膳食纖維的食物，讓身體的油脂分泌達到一個均衡的狀態。