每天拉拉筋，拉出美人腿，瘦出超模般的手臂，68歲變28歲

NO.6

拉細手臂訓練營的第6天

芊芊 老師

種子打開後，長出莖來，就是心，或稱為意識。從種子出來的那一根莖分出不同的枝——一枝是真我，一枝是自我。真我是個體存在的覺知，它還不是自我，而是真我的覺知，是「我存在」的覺知。自我從真我而來，進入行動；只要不行動就是真我狀態，真我一旦用行動表達自身，就成了自我。意識逐漸發展成數個分枝，一枝是自我，一枝是智覺，一枝是心。樹繼續生長，又長出一些枝椏，就是行動器官和知覺器官，它們與外在世界接觸而產生念頭，波動，思慮，變化，調整。

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